Клюква богата кальцием, магнием, натрием, калием, фосфором, железом, витаминами.
Ученые выяснили, какие ягоды могут помочь женщинам защититься от гормональных сбоев в период менопаузы.
Эти ягоды — клюква. Трудно поверить, но клюква содержит огромное количество полезных веществ, что делает её настоящим суперфудом для здоровья. Особенно полезна она для женщин старше 40 лет, пишет ТСН.
Клюква богата кальцием, магнием, натрием, калием, фосфором, железом, витаминами PP, B1, B2, B6, B9, C и E. Эти микроэлементы жизненно важны для правильного функционирования всех систем женского организма во время менопаузы и гормональных нарушений. Давайте разберёмся, в чем ещё заключается польза клюквы и как её лучше употреблять.
Преимущества клюквы и почему её нужно включить в рацион
Как лучше употреблять клюкву
Клюква может быть очень кислой и терпкой, но её можно использовать в различных блюдах и напитках. Например, можно приготовить соки, смузи, соусы к мясу и овощам. Клюкву можно сушить и замораживать для приготовления компотов и ароматных чаев. Она также отлично подходит для выпечки и десертов. При термической обработке клюква сохраняет свои питательные и полезные свойства благодаря высокому содержанию кислот.
Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.
Врачи рекомендуют пить этот напиток ежедневно, чтобы улучшить самочувствие и снизить уровень стресса.
Мужчина требует, чтобы роддом Таиланда выплатил ему компенсацию после получения результата теста ДНК.
Домашний любимец был известен своей любовью к еде и сну, а также часто дремал на…
На кадрах видно, как спасательный вертолет ЦАХАЛа приближается к земле и терпит крушение.
Речь идет о редком процессе, называемом "паразитическим переходом".
Ллойд Остин провел переговоры с Йоавом Галантом по поводу возвращения заложников.