Пищеварительная система играет важнейшую роль в расщеплении пищи и усвоении питательных веществ, обеспечивая организм необходимой энергией.
depositphotos.com
Некоторые продукты могут негативно влиять на пищеварение и метаболизм, вызывая дискомфорт и замедляя работу организма. Переработанные перекусы, молочные продукты и жареная пища - одни из самых страшных преступников.
Портал She Finds проконсультировался с диетологом и экспертом по питанию Тристой Бест и врачом Кубанычем Такырбашевым, чтобы определить три продукта, которые могут замедлять пищеварение и метаболизм. Бест объясняет, что молочные продукты, такие как сыр, содержат насыщенные жиры, которые трудно расщепляются, замедляя процесс пищеварения и приводя к запорам и вздутию живота. Она также отмечает, что многие люди страдают непереносимостью лактозы, что может еще больше усложнить пищеварение и способствовать появлению подобных симптомов.
Такырбашев добавляет, что перекусы с высоким содержанием сахара и обработанные продукты также могут быть вредны. В таких продуктах часто отсутствует клетчатка, которая необходима для нормального пищеварения. Рафинированные сахара и нездоровые жиры, содержащиеся в них, нарушают баланс кишечных бактерий, вызывая запоры и вздутие живота. Со временем употребление таких продуктов может привести к инсулинорезистентности, что, в свою очередь, замедляет метаболизм.
Жареная пища - еще один виновник. По словам Такырбашева, в таких продуктах обычно много вредных трансжиров, которые дольше перевариваются. В результате они могут вызывать вялость пищеварительной системы, что приводит к чувству тяжести и несварению желудка. Избыток калорий и негативное влияние жареной пищи на здоровье кишечника также способствуют замедлению метаболизма.
По словам ученых, кольца Земли могли сыграть ключевую роль в формировании климата и ландшафта планеты.
Исследования показывают, что у каждого человека есть свой хронотип, который определяется генетикой и внутренними биоритмами.
Гороскоп на 19 сентября обещает Ракам поддержку Судьбы, а Стрельцам предстоит столкнуться со сложными ситуациями.
Эти фразы являются "триггерами", которые могут привести к разрушению даже самой крепкой любви.
Биньямин Нетаниягу обрадовал жителей севера во время своего короткого выступления.
ВВС ЦАХАЛа нанесли удары террористах в районе Аль-Джибин.