Специалисты минздрава составили список рекомендаций, как израильтянам защитить себя от пагубного влияния экстремальной жары.
В частности, в минздраве рекомендуют жителям районов Шфела и Прибрежной равнины обращать внимание не только на температуру, но и на показатели тепловой нагрузки, который складывается из уровня влажности и жары.
Об этом сообщают Детали.
Наиболее тяжело жаркую погоду переносят израильтяне с хроническими и сердечными заболеваниями.
В частности, в жаркие часы гражданам рекомендуют находиться в кондиционируемых помещениях. Кроме того, в жаркое время необходимо держать закрытыми жалюзи и шторы, однако следить за вентиляцией помещения.
Закрытые жалюзи могут сократить проникновение тепла в квартиру до 80%.
Израильтян призывают избегать нахождения на улице в жаркие часы. Стоит стремиться осуществлять свою активность в утренние и вечерние часы.
В жаркую погоду рекомендуется сократить интенсивную физическую активность. Если вам нужно делать физическую работу, обязательно пейте в процессе работы, дополнительно к рекомендуемому ежедневному количеству жидкости выпивайте еще 2-4 стакана холодной воды или других легких напитков.
В жару рекомендуется употреблять холодную воду и другие прохладительные напитки. При этом желательно сократить употребление напитков, содержащих сахар.
Требуемое количество жидкости – 8-10 стаканов в день – даже если вы не чувствуете жажду!
Обязательно нужно есть легкую сбалансированную пищу.
Предостережение: если ваш врач рекомендовал в связи с проблемами со здоровьем ограничить количество жидкости, нужно посоветоваться с ним, как вести себя в жаркие дни.
Наиболее распространенным последствием для организма в результате воздействия экстремальной жары является тепловой удар.
Без оказания немедленной медицинской помощи тепловой удар может привести к смерти или инвалидности на всю жизнь.
Ярко выраженными симптомами являются повышение температуры тела до 39,5 градусов, покрасневшая, горячая и сухая кожа, учащённый пульс, сильная головная боль (в том числе ощущение пульсации в голове, головокружение, тошнота, потемнение в глазах и спутанность сознания.
Курсор уже сообщал, что ученые высчитали вероятность возникновение периодов экстремальной жары.
Последствия экстремальной жары оказались смертельными для тысяч европейцев, но окончательные данные могут быть еще тяжелее.
Исследование показало, что существующие модели недооценивали экстремальный солнечный ветер и "потолка" у мощности геомагнитных токов,…
Благодаря умелому использованию финансовой зависимости Пакистана, администрация США создала «живой щит» вокруг Саудовской Аравии.
Выходные 18–19 июля 2026 года помогут замедлиться, разобраться в накопившихся эмоциях и восстановить силы после…
Опытный врач, работающий в паллиативной помощи, заверил, что зачастую в последние минуты жизни людям не…
Судебные органы Ирана подготовили для международных органов список преступлений, которые якобы совершили Биньямин Нетаниягу Дональд…