Лучшим овощем для худеющих называют капусту. Похудеть поможет любой ее подвид, но лучше всех белокочанная, цветная и брокколи. А благодаря высокому содержанию клетчатки, капуста еще и быстро утолит голод
Врачи рассказали про самый полезный овощ, который поможет похудеть и поспособствует выведению из организма шлаков. Причем у него есть очень много так же полезных подвидов. Речь идет про королеву диетических овощей - капусту. В нашей статье мы расскажем про другие овощи, которые тоже станут незаменимыми помощниками в нелегкой борьбе со складками и боками.
Капуста заслуженно занимает лидерство. Похудеть поможет любой ее подвид, но лучше всех белокочанная, цветная и брокколи. А благодаря высокому содержанию клетчатки, капуста еще и быстро утолит голод, пишет cosmo.
Второе место за другом всех худеющих - огурцами. Благодаря чуть ли не нулевой калорийности (16 ккал на 100 гр) они восполнят дефицит жидкости (96% воды) и помогут с минералами - их в овоще очень много.
На третьем месте расположились помидоры, благодаря своей способности насыщать и утолять голод. Томатный сок часто включают в диеты.
Цуккини содержат минимум калорий, легко усваиваются. И поэтому подходят для диеты тем, у кого проблемы с ЖКТ. Эти свойства позволили поставить овощ на четвертое место.
Сельдерей - идеален для детокса, поэтому он замыкает первую пятерку. Его включают во время разгрузочных дней и очищающих диет.
Шестое место диетологи отдали луку. Мало кто знает, что лук входит в основную часть блюд, которые помогают снижать вес.
Тыква - на седьмом. В этом осеннем овоще содержится вещество, способствующее ускорению обмена веществ, поэтому похудение на блюдах из тыквы происходит очень легко, практически без чувства голода.
На восьмом месте оказалась вкусная свекла. Ароматный, сытный и низкокалорийный овощ подойдет для разнообразных смузи. Ее лучше всего запекать, чтоб сохранить максимум пользы.
Болгарский перец содержит огромное количество витаминов и полезных веществ. И даже аромат плодов перца стимулирует организм на выработку веществ, снижающих вес.
Зеленая стручковая фасоль завершает этот список. Она и некалорийна, и блюда с ней получаются вкусными и питательными.
На кадрах, которые обнародовала семья Рана Гуэли, убитый террористами заложник передал Дональду Трампу важную просьбу.
Борьба за контроль над дипломатическим процессом осложняет координацию США с союзниками и стратегию по Украине.
В администрации Дональда Трампа выразили недовольство в связи с тем, что Исраэль Кац обнародовал заявление…
Еврейская организация назвала медиаперсону «Антисемитом года» за интервью с историками-ревизионистами и критику еврейской общины.
Диетологи уверяют, что отбить желание постоянно перекусывать перед сном может правильно составленный рацион на ужин.
Самолет, на котором из Турции летело руководство генерального штаба Ливии, потерпел авиакатастрофу после взлета из…