Categories: Общество

Медики назвали овощ, который защищает организм от рака и укрепляет кости

Обычные огурцы могут быть мощной поддержкой для вашего организма. Одна из причин включить огурцы в свой ежедневный рацион, это то что они полезны для защиты организма от рака.

Медики всегда отмечают важность употребления достаточного количества воды, особенно в жару. Но источником жидкости не обязательно должны быть напитки. Огурцы содержат 97 процентов воды, что делает их идеальными для увлажнения организма.

Об этом сообщает Foodrfitness.

Этот овощ снижает риск рака за счет того, что содержит лигнаны и полифенолы. Эти вещества, как показывают исследования, снижают риск некоторых видов рака. Это относится, например, к раку молочной железы и раку шейки матки.

Огурцы также богаты на витамин К, который помогает кальцию лучше распределяться в организме - это, в свою очередь поддерживает плотность костей, защищает от переломов, помогает предотвратить остеопороз.

Благодаря огурцам кишечник будет лучше очищаться. Эрепсин, содержащийся в них, расщепляет белок, способствует хорошему пищеварению, перевариванию мяса.

Кроме того, огурцы являются богатым источником ряда витаминов группы Они нужны для неврологического здоровья, стабильной психики, активной умственной деятельности, стрессоустойчивости.

Кроме того, в огурцах очень мало калорий (16 калорий на чашку), они содержат также пищевые волокна, которые помогают поддерживать здоровый вес.

Отметим, что свежие огурцы не рекомендуются при обострении язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, острых и хронических гастритах, энтероколитах, при начальной стадии заболевания корью.

«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые полезны для здоровья сердца. Диетологи считают, что овес, фисташки, а также сардины содержат идеальный набор полезных веществ, которые положительно скажется на работе сердечно-сосудистой системы человека.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Продажа недвижимости с ChatGPT: неожиданный успех во Флориде

Мужчина из Флориды использовал ChatGPT, чтобы разработать стратегию продажи своего дома и управлять всеми этапами…

28 минут назад

Хвостатый телепат: как кот узнает о вашем приходе домой

Исследования показывают, что домашние любимцы филигранно отличают голос хозяина от чужих людей, начиная готовиться к…

1 час назад

Даже при норме: анализ, выявляющий риск инфаркта

Новый анализ крови может выявить скрытый генетический риск сердечно-сосудистых заболеваний даже у внешне здоровых людей.

3 часа назад

Продукт, который может вызвать бессонницу, назвали врачи

Назван неожиданный продукт, способный нарушить сон и вызвать бессонницу даже при употреблении вечером.

4 часа назад

Пятьдесят солдат против дикого севера: история гарнизона в Шотландии

Римляне удерживали эту северную границу с перерывами, окончательно покинув ее в III веке из-за постоянных…

5 часов назад

Гороскоп на 24 марта 2026 по картам Таро: все знаки Зодиака

24 марта 2026 года — вторник, когда важно закрепить ритм недели и действовать точнее, чем…

6 часов назад