Categories: Общество

Медики назвали овощ, который защищает организм от рака и укрепляет кости

Обычные огурцы могут быть мощной поддержкой для вашего организма. Одна из причин включить огурцы в свой ежедневный рацион, это то что они полезны для защиты организма от рака.

Медики всегда отмечают важность употребления достаточного количества воды, особенно в жару. Но источником жидкости не обязательно должны быть напитки. Огурцы содержат 97 процентов воды, что делает их идеальными для увлажнения организма.

Об этом сообщает Foodrfitness.

Этот овощ снижает риск рака за счет того, что содержит лигнаны и полифенолы. Эти вещества, как показывают исследования, снижают риск некоторых видов рака. Это относится, например, к раку молочной железы и раку шейки матки.

Огурцы также богаты на витамин К, который помогает кальцию лучше распределяться в организме - это, в свою очередь поддерживает плотность костей, защищает от переломов, помогает предотвратить остеопороз.

Благодаря огурцам кишечник будет лучше очищаться. Эрепсин, содержащийся в них, расщепляет белок, способствует хорошему пищеварению, перевариванию мяса.

Кроме того, огурцы являются богатым источником ряда витаминов группы Они нужны для неврологического здоровья, стабильной психики, активной умственной деятельности, стрессоустойчивости.

Кроме того, в огурцах очень мало калорий (16 калорий на чашку), они содержат также пищевые волокна, которые помогают поддерживать здоровый вес.

Отметим, что свежие огурцы не рекомендуются при обострении язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, острых и хронических гастритах, энтероколитах, при начальной стадии заболевания корью.

«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые полезны для здоровья сердца. Диетологи считают, что овес, фисташки, а также сардины содержат идеальный набор полезных веществ, которые положительно скажется на работе сердечно-сосудистой системы человека.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Штраф 1000 шекелей и 8 баллов: израильские водители массово попадают в проблемы

Полиция Израиля подчеркнула, что намерена продолжать жёсткие проверки и рейды.

14 минут назад

Удар по Катару серьезно повлиял на отношения Трампа и Нетаниягу – эксперт

Трамп изменил свое отношения к Нетаниягу после провала операции в Катаре.

23 минуты назад

Завтрак для поддержки памяти: названы продукты, защищающие мозг от ранней деменции

Ежедневное употребление нескольких привычных продуктов может стать надежной профилактикой возрастных заболеваний мозга и потери памяти.

58 минут назад

Битуах Леуми сообщил хорошие новости: два пособия будут выплачены 28 октября

28 октября миллионы израильтян получат сразу два вида поддержки от государства.

1 час назад