Categories: Общество

Медики рассказали, в какое время суток категорически нельзя есть сладкое

Многие стараются не есть сладкое на ночь, чтобы не набрать лишний вес, но медики говорят, что это не самое опасное время для таких лакомств.

Медики говорят, что самое неудачное время для сладостей - это утро. Употреблять сладкое пустой желудок крайне опасно – это не только вредит желудку, но и повышает риск развития диабета.

Об этом информирует сайт Eat This, Not That.

Эксперты объясняют: сладости содержат быстрые углеводы, которые лучше есть только после основного приема пищи. В противном случае они быстро всасываются и организм выделяет больше гормона инсулина, чем нужно.

Если в течение дня человек испытывает упадок сил и ощущает головокружение, которое проходит после употребления сладкого, это говорит о падении уровня инсулина в крови. Такие люди должны питаться не реже раза в 2,5 – 3 часа, – говорят эндокринологи.

Кроме того, ученые из Университета Маккуори в Сиднее заявили, что неправильный выбор продуктов для утренней трапезы чревато нарушениями пищеварения и неприятными последствиями для работы головного мозга. И самым опасным продуктом исследователи назвали сладости. Так, употребление жирных и сладких завтраков, таких как круассаны, блины, сырники, печенье, шоколадные изделия или сладкие мюсли, могут привести к отрицательным изменениям в головном мозге всего за четыре дня. В частности, эти продукты способны существенно снижать мозговую активность.

Как сообщал Курсор, названы продукты, которые вызывают пищевую зависимость. Специалисты советуют не переусердствовать в употреблении сыра и бекона, которые, благодаря высокой жирности и вкусу, могут создавать иллюзию необходимости дополнительного запаса пищи. Кроме того, при переваривании сыра выделяются казоморфины, которые влияют на мозг, подобно опиатам, и могут вызвать зависимость.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: питание

Недавние новости

Кац угрожает Ирану: Пусть только попробуют

Кац заявил о подготовке для Ирана "плана сдерживания".

2 минуты назад

Взрывы не прекращались, все тряслось – еврейская община Киева о страшной ночи под атакой россиян

Киевская еврейская община делится пережитым под шквалом БПЛА.

14 минут назад

Продукты, которые в сочетании с алкоголем буквально "убивают" вашу печень

Какие продукты стоит свести до минимума в рационе и никогда не употреблять их с алкоголем?

31 минута назад

Кладите трубку: израильтян предупредили о новой мошеннической схеме

Десятки израильтян уже стали жертвами новой мошеннической схемы.

45 минут назад

В рф загадочно скончались два чиновника – один из них застрелился, когда путин его уволил

День для российского министерства транспорта выдался не из легких.

49 минут назад

Помогал сионистам: хуситы высказались об атаке на греческий корабль

Хуситы назвали причину атаки на сухогруз Magic Seas.

1 час назад