Categories: Общество

Медики рассказали, в какое время суток категорически нельзя есть сладкое

Многие стараются не есть сладкое на ночь, чтобы не набрать лишний вес, но медики говорят, что это не самое опасное время для таких лакомств.

Медики говорят, что самое неудачное время для сладостей - это утро. Употреблять сладкое пустой желудок крайне опасно – это не только вредит желудку, но и повышает риск развития диабета.

Об этом информирует сайт Eat This, Not That.

Эксперты объясняют: сладости содержат быстрые углеводы, которые лучше есть только после основного приема пищи. В противном случае они быстро всасываются и организм выделяет больше гормона инсулина, чем нужно.

Если в течение дня человек испытывает упадок сил и ощущает головокружение, которое проходит после употребления сладкого, это говорит о падении уровня инсулина в крови. Такие люди должны питаться не реже раза в 2,5 – 3 часа, – говорят эндокринологи.

Кроме того, ученые из Университета Маккуори в Сиднее заявили, что неправильный выбор продуктов для утренней трапезы чревато нарушениями пищеварения и неприятными последствиями для работы головного мозга. И самым опасным продуктом исследователи назвали сладости. Так, употребление жирных и сладких завтраков, таких как круассаны, блины, сырники, печенье, шоколадные изделия или сладкие мюсли, могут привести к отрицательным изменениям в головном мозге всего за четыре дня. В частности, эти продукты способны существенно снижать мозговую активность.

Как сообщал Курсор, названы продукты, которые вызывают пищевую зависимость. Специалисты советуют не переусердствовать в употреблении сыра и бекона, которые, благодаря высокой жирности и вкусу, могут создавать иллюзию необходимости дополнительного запаса пищи. Кроме того, при переваривании сыра выделяются казоморфины, которые влияют на мозг, подобно опиатам, и могут вызвать зависимость.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: питание

Недавние новости

Конфликт в администрации Трампа из-за Ирана и Израиля – The Telegraph

В движении MAGA назревает бунт: изоляционисты обвиняют администрацию Дональда Трампа в ведении войны в интересах…

2 минуты назад

Признак бедности: какой жест с телефоном выдает финансовое состояние

Какая привычка присуща тем людям, которые находятся в постоянном стрессе и устали, рассказали эксперты.

12 минут назад

Нетаниягу назвал цель сотрудничества Израиля и США

Биньямин Нетаниягу рассказал, на каких фронтах силы ЦАХАЛа действуют совместно с армией США.

22 минуты назад

Один разговор убедил Трампа атаковать Иран – NBC раскрыло детали

Неспособность Ирана пойти на компромисс по ядерному досье стала фоном, на котором Дональд Трамп принял…

36 минут назад

"Это позор": Трамп резко раскритиковал Герцога из-за Нетаниягу

Дональд Трамп объяснил, какую ошибку допускает Ицхак Герцог в вопросе помилования Биньямина Нетаниягу.

48 минут назад

Посольство Ирана призвало украинцев скорбеть по Хаменеи – те ответили

Реакция украинского общества показала полное отсутствие эмпатии к режиму аятолл, который годами выступает стратегическим союзником…

1 час назад