Categories: Общество

Медики рассказали, в какое время суток категорически нельзя есть сладкое

Многие стараются не есть сладкое на ночь, чтобы не набрать лишний вес, но медики говорят, что это не самое опасное время для таких лакомств.

Медики говорят, что самое неудачное время для сладостей - это утро. Употреблять сладкое пустой желудок крайне опасно – это не только вредит желудку, но и повышает риск развития диабета.

Об этом информирует сайт Eat This, Not That.

Эксперты объясняют: сладости содержат быстрые углеводы, которые лучше есть только после основного приема пищи. В противном случае они быстро всасываются и организм выделяет больше гормона инсулина, чем нужно.

Если в течение дня человек испытывает упадок сил и ощущает головокружение, которое проходит после употребления сладкого, это говорит о падении уровня инсулина в крови. Такие люди должны питаться не реже раза в 2,5 – 3 часа, – говорят эндокринологи.

Кроме того, ученые из Университета Маккуори в Сиднее заявили, что неправильный выбор продуктов для утренней трапезы чревато нарушениями пищеварения и неприятными последствиями для работы головного мозга. И самым опасным продуктом исследователи назвали сладости. Так, употребление жирных и сладких завтраков, таких как круассаны, блины, сырники, печенье, шоколадные изделия или сладкие мюсли, могут привести к отрицательным изменениям в головном мозге всего за четыре дня. В частности, эти продукты способны существенно снижать мозговую активность.

Как сообщал Курсор, названы продукты, которые вызывают пищевую зависимость. Специалисты советуют не переусердствовать в употреблении сыра и бекона, которые, благодаря высокой жирности и вкусу, могут создавать иллюзию необходимости дополнительного запаса пищи. Кроме того, при переваривании сыра выделяются казоморфины, которые влияют на мозг, подобно опиатам, и могут вызвать зависимость.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: питание

Недавние новости

Скандал в США: глава минздрава искупал внуков в сточных водах

Министр здравоохранения США купался со своими внуками в ручье с опасным уровнем загрязнения.

9 минут назад

О новой парковочной афере предупреждают израильтян

Новая схема мошенничества появилась в Израиле: фальшивые штрафы за парковку и поддельные сайты.

14 минут назад

У полиции нет инструментов для борьбы с мошенничествами в отношении пожилых репатриантов

Депутат Мазарская раскритиковала неспособность полиции Израиля справиться с мошенничеством в отношении пожилых израильтян.

30 минут назад

Геноцидное государство: премьер Испании выступил с резкой критикой в адрес Израиля

Глава правительства Испании обвинил Израиль в "массовых убийствах" в Секторе Газа.

31 минута назад

Как узнать, сколько вы проживете - простой тест с теннисным мячиком

Хотите узнать, в какой вы форме и сколько вы проживете еще? Эксперты подсказали простой способ.

44 минуты назад

Израильтяне массово страхуют билеты: боятся отмены рейсов

Наблюдается рост спроса на страховки от отмены рейса: израильтяне не хотят рисковать

47 минут назад