Categories: Общество

Медики рассказали, в какое время суток категорически нельзя есть сладкое

Многие стараются не есть сладкое на ночь, чтобы не набрать лишний вес, но медики говорят, что это не самое опасное время для таких лакомств.

Медики говорят, что самое неудачное время для сладостей - это утро. Употреблять сладкое пустой желудок крайне опасно – это не только вредит желудку, но и повышает риск развития диабета.

Об этом информирует сайт Eat This, Not That.

Эксперты объясняют: сладости содержат быстрые углеводы, которые лучше есть только после основного приема пищи. В противном случае они быстро всасываются и организм выделяет больше гормона инсулина, чем нужно.

Если в течение дня человек испытывает упадок сил и ощущает головокружение, которое проходит после употребления сладкого, это говорит о падении уровня инсулина в крови. Такие люди должны питаться не реже раза в 2,5 – 3 часа, – говорят эндокринологи.

Кроме того, ученые из Университета Маккуори в Сиднее заявили, что неправильный выбор продуктов для утренней трапезы чревато нарушениями пищеварения и неприятными последствиями для работы головного мозга. И самым опасным продуктом исследователи назвали сладости. Так, употребление жирных и сладких завтраков, таких как круассаны, блины, сырники, печенье, шоколадные изделия или сладкие мюсли, могут привести к отрицательным изменениям в головном мозге всего за четыре дня. В частности, эти продукты способны существенно снижать мозговую активность.

Как сообщал Курсор, названы продукты, которые вызывают пищевую зависимость. Специалисты советуют не переусердствовать в употреблении сыра и бекона, которые, благодаря высокой жирности и вкусу, могут создавать иллюзию необходимости дополнительного запаса пищи. Кроме того, при переваривании сыра выделяются казоморфины, которые влияют на мозг, подобно опиатам, и могут вызвать зависимость.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: питание

Недавние новости

Иран нашел "израильский след" в ударах по Азербайджану

В МИД Ирана рассказали, как Израилю якобы удалось сегодня атаковать Азербайджан.

15 минут назад

Скрытый рост цен на продукты – торговым сетям вынесли предупреждение

Управление по честной торговле зафиксировало тревожную тенденцию к сокращению льготных предложений в крупнейших розничных сетях…

25 минут назад

Горькая правда об интервальном голодании - что выяснили ученые

Исследователи выяснили, действительно ли периодическое голодание может способствовать снижению веса.

37 минут назад

Когда Израиль полностью вернется к нормальной жизни - оценка

Офицер ЦАХАЛа рассказал, как армия проводит подготовку к возвращению израильтян к жизни без тревог на…

49 минут назад

Ближний Восток, пока: "самолет Януковича" спасает элиту рф – СМИ

Экстренное бегство бизнес-элиты происходит на фоне обострения военного конфликта между коалицией США и Израиля против…

1 час назад

Алиев ответил на удар Ирана по Азербайджану: Мы готовы к силе

Ильхам Алиев объяснил, к чему он готовится на фоне атак иранского режима на инфраструктуру Азербайджана.

1 час назад