Чтобы в организме не накапливались вредные вещества и токсины, которые ухудшают работу внутренних органов, нужно в свой рацион добавлять продукты, способствующие его очищению.
Врач Мария Вороненко на своем Telegram-канале рассказала, на что стоит обратить внимание.
По словам специалиста, одним из таких продуктов является свёкла. В ее составе есть бетаин антиоксидант, который способствует восстановлению главного фильтра организма — печени. Также вещество активизирует выработку желчи и расщепляет жиры.
Также очистить организм от шлаков и токсинов можно с помощью петрушки, сельдерея и кинзы. Они богаты на соединения, которые защищают печень от перегрузки.
Не забывайте и про имбирь. Этот продукт обладает целым рядом полезных свойств, в частности улучшает кровообращение и работает как естественный противовоспалительный агент.
Следующий продукт - лимон. Его употребление стимулирует выработку желудочной кислоты и улучшает пищеварение. Плюс содержит антиоксидант – витамин С, который поддерживает молодость клеток тела.
Еще Мария Вороненко рекомендует добавить в меню куркуму, потому что она обладает противовоспалительными свойствами, очищает печень и кожу.
Также следует обратить внимание на чеснок, потому что в нем есть множество микроэлементов, в частности алицин – это мощное противовоспалительное средство. И авокадо, поскольку его употребление повышает уровень магния в крови, служит источником полезных жиров, необходимых для работы печени.
Еще в этом деле поможет брюссельская капуста, она защищает от дисбаланса гормонов и оказывает противоопухолевое действие.
"Курсор" писал ранее, что есть ряд продуктов, которые стоит периодически добавлять в рацион, потому что они помогают очистить кровеносные артерии от холестерина, а также сохранить их гибкость.