Диетолог заявила, что имбирь, базилик и кардамон - самые желательные зимние специи.
Диетолог Екатерина Маркова рассказала, какие специи помогут укрепить иммунную систему во время пандемии коронавируса.
Для нее, прежде всего, нужно обратить внимание на имбирь: популярный продукт является универсальным средством для профилактики и лечения простуды, улучшения кровообращения и восстановления работы желудочно-кишечного тракта.
Обладая приятным ароматом, базилик используется при лечении респираторных заболеваний. Он также снижает уровень кортизола, гормона стресса. Базилик можно добавлять в основные блюда и витамины, говорит эксперт.
Индийский крыжовник (амла) не только укрепляет иммунную систему, но и нормализует процесс пищеварения, помогая организму усваивать питательные вещества из пищи. В 100 г специи содержится 600-1000 мг аскорбиновой кислоты, отмечает диетолог.
Она также рекомендует добавлять в мясные и овощные блюда кардамон (который снимает напряжение и стресс) и куркуму, которые помогают очистить организм, бороться с болезнетворными бактериями и воспалительными процессами.
Курсор ранее писал, что ученые выяснили, какие продукты замедляют работу мозга. По мнению ученых, продукты, содержащие быстрые углеводы и трансжиры негативно влияют на работу мозга и нервной системы, что негативно сказывается на общем состоянии здоровья.
Биньямин Нетаниягу во время войны с Ираном приказал разведывательным службам Израиля искажать информацию для отчета…
Ученые считают, что самый популярный в мире вид завтрака может нести угрозу здоровью, если им…
Суббота, 4 июля, поможет немного замедлиться, восстановить силы и посмотреть на последние события без привычной…
Ученые выяснили, какую функцию выполняют десятки существ, живущих на лице человека.
Случайное открытие на морском дне положило начало масштабному историческому расследованию. Экспертам понадобились десятилетия для поиска…
Ученые выяснили, что ПТСР влияет не только на психику, но и на весь организм в…