Диетолог заявила, что имбирь, базилик и кардамон - самые желательные зимние специи.
pixabay.com
Диетолог Екатерина Маркова рассказала, какие специи помогут укрепить иммунную систему во время пандемии коронавируса.
Для нее, прежде всего, нужно обратить внимание на имбирь: популярный продукт является универсальным средством для профилактики и лечения простуды, улучшения кровообращения и восстановления работы желудочно-кишечного тракта.
Обладая приятным ароматом, базилик используется при лечении респираторных заболеваний. Он также снижает уровень кортизола, гормона стресса. Базилик можно добавлять в основные блюда и витамины, говорит эксперт.
Индийский крыжовник (амла) не только укрепляет иммунную систему, но и нормализует процесс пищеварения, помогая организму усваивать питательные вещества из пищи. В 100 г специи содержится 600-1000 мг аскорбиновой кислоты, отмечает диетолог.
Она также рекомендует добавлять в мясные и овощные блюда кардамон (который снимает напряжение и стресс) и куркуму, которые помогают очистить организм, бороться с болезнетворными бактериями и воспалительными процессами.
Курсор ранее писал, что ученые выяснили, какие продукты замедляют работу мозга. По мнению ученых, продукты, содержащие быстрые углеводы и трансжиры негативно влияют на работу мозга и нервной системы, что негативно сказывается на общем состоянии здоровья.
Чем больше отклонение от нормы сна - тем выше риск развития болезней.
Также сообщается, что террористы ХАМАСа до сих пор находятся на территории города Газа.
Согласно мирному договору, оккупированные территории должны были остаться под контролем россии.
Демонстранты призывают правительство уйти в отставку и провести досрочные выборы.
Мужчина ввязался в драку и пытался атаковать полицейских, прибывших на место.
Совместно с американскими коллегами была разработана планировочная основа проекта, после чего были проведены работы по…