Эксперты рассказали, как избавиться от акне

Разумеется, в этой ситуации правильней всего будет обратиться за помощью к дерматологу, но есть вещи, которые можно начать делать сейчас и изменения на коже в положительную сторону начнутся сразу же. К примеру, зачастую высыпания вызваны  игнорированием очищения кожи утром и вечером, а потому это правило, которое нужно соблюдать в первую очередь - очищать кожу нужно дважды в день.

Об этом рассказала косметологша Ирина Бирченко Фактам ICTV.

Также нельзя выдавливать прыщи, поскольку это увеличивает риск инфекции или рубцов. Вытирать лицо полотенцем тоже категорически запрещается. Бирченко пояснила, что обычное полотенце накапливает бактерии и микробы, если его не стирать каждый день. Поэтому лучше протирать лицо бумажными одноразовыми полотенцами.

Питание стоит пересмотреть и исключить из него обработанные углеводы, например белый хлеб или выпечку. Избегайте газировки. Вместо этого добавьте в свой рацион больше фруктов, овощей, цельнозерновых и белков.

Стресс тоже может быть одной из причин высыпаний, ведь из-за гормонов повышается сальность кожи, а это именно та среда, которая благоприятна для появления акне. Поэтому постарайтесь меньше волноваться, особенно по пустякам.

Ранее "Курсор" писал о том, что были названы пять продуктов, которые вызывают прыщи летом. Врачи отметили, что соблюдение здоровой диеты в летние месяцы может значительно повлиять на здоровье кожи и предотвратить появление прыщей.