Напитки, из-за которых могут выпадать волосы

Изменение атмосферных условий отрицательно сказывается на состоянии волос, делая их более хрупкими. Эксперты выделяют определенные популярные напитки, которые также могут повлиять на потерю волос.

Об этом пишет "She Finds".

Часто мы ищем причины проблем с волосами во внешних факторах: меняем шампуни, кондиционеры, маски, уделяем внимание уходу и принимаем витамины.

Тем не менее рекомендуется обратить внимание на часто употребляемые напитки, поскольку они могут быть одной из причин выпадения волос.

Алкоголь

Специалист по здоровью волос Ганима Абдулла отмечает, что чрезмерное употребление алкоголя может негативно влиять не только на общее состояние здоровья, но и на волосы. Алкоголь имеет высокий гликемический индекс, что приводит к резким колебаниям уровня инсулина и других гормонов, способствующих выпадению волос.

"Алкогольные напитки могут снижать синтез кератина, что влечет за собой ухудшение состояния волос и их повышенную ломкость", – подчеркивает экспертка.

По ее словам, волосяные фолликулы используют кератин для придания волосам прочности и снижения их хрупкости, а алкоголь может привести к дефициту питательных веществ. Для улучшения состояния волос рекомендуется включить в рацион достаточное количество железа, витамина В и цинка.

Сладкие напитки

Газированные напитки и соки содержат большое количество сахара. Из-за высокого гликемического индекса они также способны вызывать резкий скачок уровня инсулина, что негативно сказывается на состоянии волосяных фолликулов, что в свою очередь может привести к их легкому выпадению.

"Сладкие напитки снижают количество питательных веществ в крови и замедляют их циркуляцию. Это может стать причиной или ускорить процесс выпадения волос", – добавляет Ганима Абдулла.

Потребляя эти напитки, рекомендуется соблюдать меру. Если вы замечаете усиленное выпадение волос, то лучше ограничить потребление этих напитков вообще.

Также "Курсор" писал, какие продукты на завтрак могут привести к гастриту и язве.