Полезные советы

Напитки, из-за которых могут выпадать волосы

Наибольшее выпадение волос приходится на осенний период.

Изменение атмосферных условий отрицательно сказывается на состоянии волос, делая их более хрупкими. Эксперты выделяют определенные популярные напитки, которые также могут повлиять на потерю волос.

Об этом пишет "She Finds".

Часто мы ищем причины проблем с волосами во внешних факторах: меняем шампуни, кондиционеры, маски, уделяем внимание уходу и принимаем витамины.

Тем не менее рекомендуется обратить внимание на часто употребляемые напитки, поскольку они могут быть одной из причин выпадения волос.

Алкоголь

Специалист по здоровью волос Ганима Абдулла отмечает, что чрезмерное употребление алкоголя может негативно влиять не только на общее состояние здоровья, но и на волосы. Алкоголь имеет высокий гликемический индекс, что приводит к резким колебаниям уровня инсулина и других гормонов, способствующих выпадению волос.

"Алкогольные напитки могут снижать синтез кератина, что влечет за собой ухудшение состояния волос и их повышенную ломкость", – подчеркивает экспертка.

По ее словам, волосяные фолликулы используют кератин для придания волосам прочности и снижения их хрупкости, а алкоголь может привести к дефициту питательных веществ. Для улучшения состояния волос рекомендуется включить в рацион достаточное количество железа, витамина В и цинка.

Сладкие напитки

Газированные напитки и соки содержат большое количество сахара. Из-за высокого гликемического индекса они также способны вызывать резкий скачок уровня инсулина, что негативно сказывается на состоянии волосяных фолликулов, что в свою очередь может привести к их легкому выпадению.

"Сладкие напитки снижают количество питательных веществ в крови и замедляют их циркуляцию. Это может стать причиной или ускорить процесс выпадения волос", – добавляет Ганима Абдулла.

Потребляя эти напитки, рекомендуется соблюдать меру. Если вы замечаете усиленное выпадение волос, то лучше ограничить потребление этих напитков вообще.

Также "Курсор" писал, какие продукты на завтрак могут привести к гастриту и язве.

Автор материала:
Адель Каан

Недавние новости

Как правильно чихать без вреда для окружающих

Когда человек кашляет, изо рта и носа вылетает примерно 3000 капель жидкости, а при чихании…

45 минут назад

Какие замороженные овощи помогут снизить уровень холестерина

Замороженные овощи, такие как эдамаме, шпинат и брокколи, благодаря высокому содержанию клетчатки и антиоксидантов, помогают…

2 часа назад

ТОП-5 продуктов, которые нельзя хранить в холодильнике

Хранение некоторых продуктов в холодильнике не только могут ухудшить их вкус, но и ускорить порчу.

3 часа назад

Ученые рассказали о пользе ореха-пекана для сердца

Ежедневное употребление орехов пекан может значительно улучшить здоровье сердца.

4 часа назад

Гороскоп на 23 ноября 2024 по картам Таро: все знаки Зодиака

Суббота обещает быть насыщенной и неоднозначной: многие столкнутся с испытаниями, которые потребуют умения находить нестандартные…

5 часов назад