Она является отличным источником жирных кислот омега-3, которые могут снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Лосось — это рыба, которая обладает множеством полезных свойств для здоровья. Она является отличным источником жирных кислот омега-3, которые могут снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, диабета 2 типа, ожирения и возрастных когнитивных нарушений.
Об этом пишет The New York Times.
Омега-3 также необходимы для развития мозга в раннем возрасте. Кроме того, они могут помочь защитить от возрастного снижения когнитивных функций и нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.
Американская кардиологическая ассоциация рекомендует съедать порцию лосося или другой жирной рыбы по 3 унции не реже двух раз в неделю.
Эксперты утверждают, что лосось также содержит другие питательные вещества, такие как белок, селен и йодид, которые могут поддерживать или усиливать полезное воздействие омега-3.
Ранее Курсор сообщал, что названы самые вредные рыбные консервы - их лучше никогда не покупать.
Глава ЦИК объяснил, как Биньямин Нетаниягу должен поступить на фоне отказа главы ШАБАКа взять ответственность…
Иран предупредил, что новые удары Израиля по Бейруту и Дахии могут стать препятствием для достижения…
Масла, используемые в кулинарии, могут вызвать всплеск развития рака кишечника у молодых людей.
В Иране рассказали. что должен сделать Израиль, чтобы было заключено перемирие с США.
ЦАХАЛ сообщил, что в результате авиаударов по сектору Газа были ликвидированы два командира ХАМАСа.
Как питаться при повышенном холестерине, чтобы быстро решить эту проблему, рассказали специалисты.