Полезные советы

Названа причина, по которой замороженные овощи и фрукты полезнее свежих

Диетологи считают, что в замороженных продуктах витаминов больше, чем в свежих.

Оказывается, не обязательно питаться только свежими овощами и фруктами, чтобы получить максимальное количество пользы.

Дело в том, что в замороженных продуктах витаминов не меньше, а иногда и больше.

Все просто: когда овощи и фрукты замораживают, это делают в момент, когда еда на пике своей зрелости. А значит, и на пике своей пользы. Набивая холодильник свежими продуктами, мы часто не успеваем съесть их вовремя, и в результате на тарелку попадает уже слегка испорченная пища. Пока свежие продукты попадают с грядки на полки магазинов, может пройти несколько дней - что тоже убивает полезные свойства.

Если вы хотите получать из своих продуктов максимум, не покупайте их с запасом в неделю. Они неизбежно испортятся. Лучше, если вы будете ходить в магазин каждый день, и принимать пищу лучшего качества. Или же покупать замороженную. Исследование Калифорнийского университета показало, что содержание витаминов в замороженных овощах и фруктах чаще всего выше, чем в свежих.

Курсор также писал, что стоматолог назвал продукты, полезные для зубов. Среди полезных продуктов эксперт выделяет молоко и сыр. Они богаты казеином, а также кальцием и фосфором, которые могут помочь защитить зубы от кариеса.

Ранее мы писали, что медики назвали самый полезный фрукт для сердца. Самым полезным фруктом для поддержания работы сердца является авокадо, утверждает доктор медицинских наук, лечащий кардиолог из Нью-Йорка Сюзанна Стейнбаум.

Автор материала:
Аарон Шендецкий
ТЭГИ: продукты

Недавние новости

Момент истины для Трампа: три сценария развития конфликта с Ираном

В условиях провалившейся дипломатической стратегии и растущих угроз президент Дональд Трамп оказался перед тяжелейшим выбором.

7 минут назад

Почему во взрослом возрасте так страшно совершать ошибки

Наша уверенность во взрослой жизни напрямую зависит от того, получали ли мы безусловную любовь и…

14 минут назад

Почему Трамп не ударил по Ирану и чего опасаться Израилю – аналитик

Иранцы разгадали стратегию Дональда Трампа и использовали ее в своих интересах. Тегеран вовремя шел на…

21 минута назад

10 привычек, которые незаметно делают вас одинокими

Простые модели поведения могут незаметно отдалять человека от других и мешать строить близкие связи, даже…

29 минут назад

Нетаниягу призывают уволить Каца – в чем причина

Оппозиционные политики призвали Биньямина Нетаниягу уволить министра обороны Исраэля Каца, обвинив его в политизации армии.

33 минуты назад

Полеты в Израиль отменяются – новое решение American Airlines

Перевозчик не летает в Израиль с октября прошлого года. Текущая оценка рисков заставила компанию в…

46 минут назад