Доктор Майкл Мосли рассказал о способах снижения уровня сахара в крови без лекарств.
По словам доктора, снижению уровня сахара в крови помогает техника пения. Она снижает уровень кортизола, что, в свою очередь, должно снизить кровяное давление и уровень сахара в крови, хотя кортизол только повышает уровень сахара в крови. Мосли говорит, что эффект может быть мгновенным.
Кроме того, вы можете принять горячий душ. Тепло расширяет кровеносные сосуды, облегчая работу сердца по обеспечению циркуляции крови в организме. Можно также есть темный шоколад, который содержит не менее 75% какао.
В целом врач рекомендовал следить за весом, есть меньше соли и быть физически активным.
«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые полезны для здоровья сердца. Диетологи считают, что овес, фисташки, а также сардины содержат идеальный набор полезных веществ, которые положительно скажется на работе сердечно-сосудистой системы человека.
Кроме того, ученые назвали фрукт, который служит лучшим натуральным антидепрессантом. Специалисты рекомендуют включить в рацион бананы, особенно если у вас сложный период или вы подвержены стрессам. Эти фрукты не только вкусны, но и очень полезны для человеческого организма, так как представляют собой настоящий природный антидепрессант.
