Пенсионерка уверяет, что находится в "лучшей форме в своей жизни". И врачи подтверждают ее слова.
74-летняя Норма Уильямс из Ливерпуля стала знаменитостью после того, как о ней стали писать все местные газеты. Женщина активно занимается спортом, демонстрируя отличные результаты даже для молодых спортсменов. А врачи говорят, что ее "уровень здоровья и физической формы очень спортивной 20-летней девушки".
Об этом пишет Independent.
Норма считает, что важно никогда не сидеть на диетах и не считать калории. Это, по ее словам, изматывает организм и ведет к стрессам, что также ускоряет процессы старения.
Женщина говорит, что когда ей было 20-30 лет, ее вес колебался из-за переедания и попыток контролировать свое потребление пищи. Но в более позднем возрасте она нашла здоровую золотую середину. Она говорит, что никогда не будет считать калории и если ей хочется съесть сладкое, жирное и калорийное - она себе это позволяет и совершенно не мучает себя упреками. Важно только, чтобы это было не постоянно, говорит она. К тому же Норма ежедневно занимается спортом и после слишком калорийных угощений просто немного увеличивает интенсивность.
Она также рассказала, что ест на завтрак цельнозерновый круассан с медом и капучино с молоком, а иногда два или три капучино в день. Она также пьет около шести чашек чая в день с двумя порциями сахара в каждой. Ее диета не идеальна, и она может легко съесть четыре-пять пачек печенья после основного приема пищи.
При этом у Нормы есть два "железных" правила, которых она всегда придерживается. Первое - она никогда не ест перед ежедневными упражнениями и прогулками, что иногда может означать не завтракать до 15:00. Второе - она никогда не перекусывает между приемами пищи. На ужин у нее зачастую микс орехов, мясо или сыр, хлеб из непросеянной муки, лосось на гриле или креветки в кляре, картофель и овощи. А еще она запросто может выпить бутылку вина на ужин.
Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.
Бананы содержат много полезных веществ, которые приносят существенную пользу организму.
Специалисты объяснили, почему с возрастом люди начинают просыпаться раньше.
В США — иск к Ziploc: пластиковые контейнеры могут представлять угрозу здоровью.
Выстроятся в одну дугу шесть планет: Меркурий, Марс, Юпитер, Сатурн, Уран и Нептун.
В Мэриленде сосед вернул хозяйке «провинившегося» кота — реакция питомца рассмешила Сеть.
Американская авиакомпания заявила о готовности возобновить рейсы в Израиль уже на следующей неделе.