Пенсионерка уверяет, что находится в "лучшей форме в своей жизни". И врачи подтверждают ее слова.
74-летняя Норма Уильямс из Ливерпуля стала знаменитостью после того, как о ней стали писать все местные газеты. Женщина активно занимается спортом, демонстрируя отличные результаты даже для молодых спортсменов. А врачи говорят, что ее "уровень здоровья и физической формы очень спортивной 20-летней девушки".
Об этом пишет Independent.
Норма считает, что важно никогда не сидеть на диетах и не считать калории. Это, по ее словам, изматывает организм и ведет к стрессам, что также ускоряет процессы старения.
Женщина говорит, что когда ей было 20-30 лет, ее вес колебался из-за переедания и попыток контролировать свое потребление пищи. Но в более позднем возрасте она нашла здоровую золотую середину. Она говорит, что никогда не будет считать калории и если ей хочется съесть сладкое, жирное и калорийное - она себе это позволяет и совершенно не мучает себя упреками. Важно только, чтобы это было не постоянно, говорит она. К тому же Норма ежедневно занимается спортом и после слишком калорийных угощений просто немного увеличивает интенсивность.
Она также рассказала, что ест на завтрак цельнозерновый круассан с медом и капучино с молоком, а иногда два или три капучино в день. Она также пьет около шести чашек чая в день с двумя порциями сахара в каждой. Ее диета не идеальна, и она может легко съесть четыре-пять пачек печенья после основного приема пищи.
При этом у Нормы есть два "железных" правила, которых она всегда придерживается. Первое - она никогда не ест перед ежедневными упражнениями и прогулками, что иногда может означать не завтракать до 15:00. Второе - она никогда не перекусывает между приемами пищи. На ужин у нее зачастую микс орехов, мясо или сыр, хлеб из непросеянной муки, лосось на гриле или креветки в кляре, картофель и овощи. А еще она запросто может выпить бутылку вина на ужин.
Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.
Даже значительное увеличение емкости батареи не гарантирует длительную автономность, поскольку многое зависит от других характеристик.
Исследование более 31 тысячи взрослых показало связь времени первого приема пищи с повышенным риском смерти.
Расклад на 12 октября показывает день движения, проверки внутренних ориентиров и освобождения от неработающих конструкций.
Авиакомпания Flydubai сделала выводы после ЧП на борту своего самолета, при этом Израиль остался непоколебим.
Пассажиры, которые находились на рейсе Flydubai, будут добиваться ответственности за инцидент.
Руководство Саудовской Аравии решило обезопасить людей после ударов хуситов по международному аэропорту.