Каждая калория в его диете "направлена на поддержку жизни и молодости".
depositphotos.com
Предприниматель в сфере биотехнологий Брайан Джонсон, который ежегодно вкладывает до 2 миллионов долларов в амбициозный проект под названием Project Blueprint для омоложения своего организма, раскрыл детали своего питания.
Он поделился этой информацией на своем YouTube-канале.
Джонсон отметил, что утро у него начинается со смузи под названием "Зеленый гигант", который богат различными добавками. В обеденное время он предпочитает тарелку, наполненную овощами. На десерт он выбирает фруктово-ореховый пудинг.
Его ежедневное потребление калорий составляет примерно 1977 калорий.
Диета Джонсона была разработана совместно с командой экспертов по здоровью, и каждая калория в его рационе тщательно подобрана для максимальной пользы. В его меню нет случайных или просто популярных ингредиентов — все продумано до мелочей.
Джонсон продемонстрировал несколько видеорецептов, утверждая, что они способствуют замедлению процессов старения.
Обед "Супер-овощи"
Джонсон рассказал о своем рецепте "Супер-овощи", который он использует, чтобы легко получить необходимую порцию овощей. Этот питательный обед можно приготовить всего за 20 минут.
Рецепт включает отварную черную чечевицу, брокколи, цветную капусту и грибы, приправленные специями, ароматными травами и полезными жирами.
На поедание этого блюда у Джонсона может уйти до 34 минут, но если он ограничен во времени, он предпочитает более быстрое блюдо в виде смеси этих ингредиентов.
Поскольку Джонсон придерживается режима питания с 6 до 11 часов утра, обычно его обед приходится на 8 часов.
Десерт "Ореховый пудинг"
Хотя Джонсон соблюдает строгую диету, он не отказывается от десерта. Часто он выбирает "Ореховый пудинг" — смесь молотых орехов, фруктов, растительного молока и гранатового сока. В одном из видео он подробно описал процесс его приготовления, добавляя в пудинг семена чиа, гороховый белок и ягоды.
Джонсон признался, что самым грустным моментом его дня является последний кусочек орехового пудинга, который он съедает примерно в 11 часов утра.
Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.
Кремлевский диктатор заявил, что новая российская ракета "неуязвима" для современных ПВО.
Врачи не рекомендуют исключать эти продукты из своего рациона, хотя многие считают, что они вредны.
Хуситы утверждают, что "успешно" поразили базу ВВС ЦАХАЛа во время утренней атаки.
Одному из пострадавших от атаки тигра мужчин понадобилась сложная операция.
Израильские военные нашли у боевиков "Хизбаллы" российские ПТРК.
В результате атаки на базу ВСООНЛ пострадали четыре итальянских миротворца.