Магнитные бури красного уровня накрыли Землю - чем это опасно

По данным спутниковых систем NOAA, TESIS и международных метеорологических лабораторий во всем мире, сильные магнитные бури К-индекс 6 продолжаются уже несколько дней, 8 ноября буря достигла уровня К-8.

В ближайшие дни бури будут держаться на отметке К-6 и штормить будет все выходные - 11 и 12 ноября, суббота и воскресенье. По предварительному прогнозу, магнитосфера должна вернуться в спокойное состояние только к понедельнику, 13 октября.

Чаще всего в такие дни люди жалуются на ухудшение самочувствия, головные боли, нарушение концентрации, плохой сон.

В зоне риска люди с хроническими болезнями и ослабленным иммунитетом.

Чтобы свести негативные последствия бури к минимуму, придерживайтесь правил здорового образа жизни. В такие дни  стоит избегать стрессов и сильных нагрузок. Важно употреблять меньше жирной, жареной, соленой и острой пищи. Вместо этого ешьте больше овощей и фруктов, советуют врачи.

Откажитесь от кофе, сигарет и алкоголя. Пейте больше жидкости — простой воды или травяных чаев.

Регулярно проветривайте комнату и старайтесь хотя бы недолго гулять на свежем воздухе. По возможности ложитесь спать в одно и то же время суток и обязательно высыпайтесь.

Ранее «Курсор» информировал, почему длительный сон опасен для здоровья. Британские ученые из Университета Киля провели исследования и выяснили, к каким последствиям приводит сон больше нормы, то есть свыше 8 часов.