Магнитные бури на ближайшие три дня - когда стоит поберечь здоровье

С 12 по 14 апреля специалисты ожидают повышенную солнечную активность, которая может оказать влияние на Землю. Прогнозируется геомагнитное возмущение, которое способно повлиять как на самочувствие людей, так и на работу техники.

Когда ожидается ближайшая магнитная буря и какой будет солнечная активность на выходных, рассказывает проект Styler.

Суббота, 12 апреля — Уровень геомагнитной активности, обозначаемый Кр-индексом 4, указывает на слабую бурю. Некоторые могут почувствовать легкую усталость, снижение энергии, сонливость.

Воскресенье, 13 апреля — Кр-индекс повысится до значений 5–6, что указывает на заметное усиление магнитных возмущений. Возможны головные боли, раздражительность, ухудшение концентрации и сбои в работе спутниковой связи и навигационных систем.

Понедельник, 14 апреля — Геомагнитная активность начнет утихать. Кр-индекс упадет до 3–4. В первой половине дня возможны остаточные симптомы недомогания, но к вечеру состояние большинства людей нормализуется.

Что представляют собой магнитные бури

Магнитные бури — это последствия солнечных вспышек, при которых энергетические частицы достигают магнитосферы Земли и вызывают её возмущения. Они могут нарушать работу радиосигналов, спутников и оказывать влияние на здоровье людей. Для оценки силы бури используется шкала от G1 (слабая) до G5 (экстремально сильная).

Как геомагнитные всплески воздействуют на здоровье

По мнению специалистов, в периоды магнитных бурь могут обостряться различные симптомы:

• Боли в голове

• Ощущение слабости

• Головокружение

• Раздражительность

• Трудности с концентрацией

• Ухудшение сна

• Апатия и вялость

• Ухудшение состояния при хронических болезнях

• Повышенная утомляемость

• Перепады настроения

Особенно чувствительными в такие дни могут быть метеозависимые люди, пожилые и те, кто страдает от сердечно-сосудистых заболеваний.

В зоне риска люди с хроническими болезнями и ослабленным иммунитетом.

Чтобы свести негативные последствия бури к минимуму, придерживайтесь правил здорового образа жизни. В такие дни  стоит избегать стрессов и сильных нагрузок. Важно употреблять меньше жирной, жареной, соленой и острой пищи. Вместо этого ешьте больше овощей и фруктов, советуют врачи.

Откажитесь от кофе, сигарет и алкоголя. Пейте больше жидкости — простой воды или травяных чаев.

Регулярно проветривайте комнату и старайтесь хотя бы недолго гулять на свежем воздухе. По возможности ложитесь спать в одно и то же время суток и обязательно высыпайтесь.

Ранее «Курсор» информировал, почему длительный сон опасен для здоровья. Британские ученые из Университета Киля провели исследования и выяснили, к каким последствиям приводит сон больше нормы, то есть свыше 8 часов.