Магнитные бури в конце октября: опасные даты и кому стоит поберечь здоровье

РБК-Украина сообщает, каким будет уровень солнечной активности с 24 по 27 октября, а также кому стоит уделить больше внимания своему самочувствию в этот период.

Прогноз магнитных бурь на 24–27 октября

24 октября, пятница. Геомагнитная обстановка будет спокойной, К-индекс — в пределах 2–3. Уровень солнечной активности низкий, неблагоприятных воздействий не прогнозируется.

25 октября, суббота. Возможны небольшие колебания магнитного поля, К-индекс может повыситься до 4. Это может вызвать слабый дискомфорт у людей с метеозависимостью.

26 октября, воскресенье. Магнитосфера стабильна, К-индекс 2–3. День благоприятен для активного отдыха, прогулок и путешествий.

27 октября, понедельник. Геомагнитная активность умеренная, К-индекс 3–4. Кратковременные возмущения возможны, но они не представляют угрозы для здоровья и работы техники.

Что такое магнитная буря

Магнитная буря — это реакция магнитного поля Земли на потоки заряженных частиц, выброшенных Солнцем во время вспышек. Уровень возмущений оценивают по К-индексу от 0 до 9 либо по шкале G1–G5.

• G1 (К-индекс 4–5) — слабая или умеренная буря, способная вызывать лёгкое ухудшение самочувствия и временные сбои связи.

• G2 (К-индекс 6) и выше — более сильные вспышки, которые могут влиять на энергосети и системы навигации.

Влияние магнитных бурь на технику

Во время геомагнитных возмущений возможны перебои в работе радиосвязи, спутниковых каналов и GPS-навигации. Иногда наблюдается дополнительная нагрузка на энергосистемы. Однако в периоды слабой активности, как в конце октября, подобных проблем, по прогнозам, не возникнет.

Как магнитные колебания отражаются на человеке

Даже небольшие бури могут вызывать дискомфорт у чувствительных людей. Чаще всего наблюдаются:

• головная боль и слабость

• колебания артериального давления

• раздражительность

• сонливость или, наоборот, бессонница

• ухудшение концентрации

Кому стоит быть особенно внимательным

• людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями

• гипертоникам

• людям с хроническими недугами

• пожилым и метеозависимым

Даже слабые изменения магнитного поля могут вызывать у таких людей неприятные ощущения, поэтому в ближайшие дни врачи советуют избегать стрессов, больше отдыхать и поддерживать водный баланс.

Чтобы свести негативные последствия бури к минимуму, придерживайтесь правил здорового образа жизни. В такие дни  стоит избегать стрессов и сильных нагрузок. Важно употреблять меньше жирной, жареной, соленой и острой пищи. Вместо этого ешьте больше овощей и фруктов, советуют врачи.

Откажитесь от кофе, сигарет и алкоголя. Пейте больше жидкости — простой воды или травяных чаев.

Регулярно проветривайте комнату и старайтесь хотя бы недолго гулять на свежем воздухе. По возможности ложитесь спать в одно и то же время суток и обязательно высыпайтесь.

Ранее «Курсор» информировал, почему длительный сон опасен для здоровья. Британские ученые из Университета Киля провели исследования и выяснили, к каким последствиям приводит сон больше нормы, то есть свыше 8 часов.