Магнитные бури в марте 2025 - ученые назвали самые опасные даты

Когда в марте ожидаются магнитные бури и что стоит помнить, чтобы защитить свой организм, рассказывает проект Styler.

Магнитные бури формируются вследствие выбросов корональной массы на Солнце. Достигнув Земли, они вступают во взаимодействие с ее магнитным полем. Особенно ощутимыми такие явления становятся для метеозависимых людей. В периоды высокой солнечной активности могут возникать сбои в работе радиосвязи, мобильных сетей, GPS и спутниковых систем.

Влияние магнитных бурь на здоровье

Геомагнитные бури могут вызывать ухудшение самочувствия, особенно у людей с повышенной чувствительностью к изменениям магнитного поля. Среди возможных симптомов:

• Головная боль, мигрени
• Головокружение и тошнота
• Быстрая утомляемость
• Снижение концентрации внимания
• Эмоциональная нестабильность и раздражительность
• Повышенная тревожность
• Нарушение сна
• Колебания артериального давления

Исследования подтверждают, что в периоды магнитных бурь могут наблюдаться скачки давления, изменения сердечного ритма и другие проявления, связанные с работой сердечно-сосудистой системы.

Прогноз магнитных бурь на март 2025 года

Согласно данным Национального управления океанических и атмосферных исследований США (NOAA), в марте 2025 года ожидаются периоды усиленной геомагнитной активности:

• 9 марта – мощная магнитная буря, К-индекс 5
• 12-14 марта – сильные геомагнитные возмущения, К-индекс 5
• 15-16 марта – средняя активность, К-индекс 4
• 18 марта – умеренная буря, К-индекс 4
• 26 марта – интенсивное геомагнитное возмущение, К-индекс 5-6

Так как солнечная активность может изменяться, рекомендуется регулярно следить за обновлениями прогноза на официальных сайтах.

Чтобы свести негативные последствия бури к минимуму, придерживайтесь правил здорового образа жизни. В такие дни  стоит избегать стрессов и сильных нагрузок. Важно употреблять меньше жирной, жареной, соленой и острой пищи. Вместо этого ешьте больше овощей и фруктов, советуют врачи.

Откажитесь от кофе, сигарет и алкоголя. Пейте больше жидкости — простой воды или травяных чаев.

Регулярно проветривайте комнату и старайтесь хотя бы недолго гулять на свежем воздухе. По возможности ложитесь спать в одно и то же время суток и обязательно высыпайтесь.

Ранее «Курсор» информировал, почему длительный сон опасен для здоровья. Британские ученые из Университета Киля провели исследования и выяснили, к каким последствиям приводит сон больше нормы, то есть свыше 8 часов.