Психологи назвали верный способ повысить самооценку

Otrazhenie v zerkale

Психологи из Соединенных Штатов назвали простой способ повысить самооценку.

Психологи из университета штата Флорида узнали способ, который поможет быстро поднять уровень самооценки. Оказывается, надо просто реже смотреть на себя в зеркало. Был проведен эксперимент, пишет MedicalXpress

Как отметили психологи, исследование проводилось исключительно при участии женщин. Однако ученые уверены, что результаты будут актуальны и для мужчин.

Так, женщины, которых просили ограничить доступ к зеркалу, начинали чувствовать себя лучше. У них исчезали негативные мысли по поводу их внешности, фигуры тела. Также снижался уровень тревоги и исчезало депрессивное состояние.

Как рассказали эксперты, в будущем необходимо провести дополнительные исследования.

Ранее Курсор писал, что психолог рассказала о важности объятий. О том, насколько они могут быть нужны человеку решила рассказать психолог Арина Липкина. Она заявила, что их ни в коем случае нельзя исключать даже во время пандемии коронавируса.

Психолог рассказала, как можно быстро избавиться от стресса. Психолог Станислава Зарудная рассказала, что отличным методом избавление от стресса является «выливание» всего накопившегося на бумагу. И действительно, если расписать все, что человека не устраивает, ему сразу станет легче. Лист бумаги, таким образом, заменяет собеседника, с которым можно поговорить.

Психолог рассказала, как не сойти с ума на карантине и извлечь из него пользу. Специалист подчеркнула, что длительное времяпровождение дома негативным образом влияет на психическое состояние человека, делая его агрессивнее.

Психолог рассказал, какие женщины нравятся всем мужчинам. Психолог Сатья Дас сообщила, что женщина, которая не подстраивает свои интересы под ожидания мужчины, конечно, неудобна, но она интересна и притягательна для мужчины.

Психолог рассказал, как правильно распоряжаться своим временем. Так, прежде всего, как отмечают специалисты, нужно упорядочить всю информацию. Для этого рекомендуется записывать все свои дела на бумаге, а также указывать конкретное время и дату, когда они должны быть исполнены.

ТЭГИ:
comments powered by HyperComments