Мировые новости

Шведские ученые поделились секретами долголетия

Швеция — одна из самых высокоразвитых европейских стран с высоким уровнем жизни и социальными стандартами, а еще в ней много долгожителей. Местный геронтолог Бертил Марклунд рассказал, с помощью каких секретов шведам удается надолго сохранить свое крепкое здоровье.

Одним из главных секретов долголетия была названа постоянная физическая активность.

Шведы, как и многие другие долгожители в остальном мире, придерживаются этого правила, стараются больше ездить на велосипеде, гулять пешком и активно заниматься спортом.

Кроме того, по мнению специалиста, важно научиться не реагировать на мелкие жизненные неудачи и не нервничать по любому поводу. Для этого можно освоить одну или несколько техник расслабления.

Также важно соблюдать режим сна и придерживаться правильного питания. Это базовые основы, которые способны продлить человеческую жизнь на долгие годы.

Еще были даны рекомендации чаще находится на солнце, если к этому не никаких противопоказаний, тщательно следить за своим здоровьем и своевременно посещать врачей, следить за водным балансом и лишним весом.

Ну и наконец, необходимо чаще общаться близкими людьми.

По статистике, одинокие люди умирают гораздо раньше чем те, кто находится в кругу друзей и родных.

Напомним, ранее Курсор писал о том, что ученые рассказали как сформировалось ядро планеты Земля.

Новое исследование ученых из Университета Юты показывает, что загадочные зоны сверхнизких скоростей в мантии Земли удивительно многослойны. Моделирование показало, что они содержат свидетельство формирования ядра планеты.

 

Автор материала:
Йонатан Кариш

Недавние новости

Мы не заметили главного в резкостях Трампа о Нетаниягу — эксперт

Все обсуждали, как Трамп якобы «выругался» в адрес Нетаниягу — и не заметили главного смысла…

5 минут назад

Сколько израильтян умирает в день из-за курения – жуткая статистика

Подростковая аудитория начала массово отказываться от классических сигарет в пользу вейпов. Мода на испарители приобрела…

14 минут назад

Ученые назвали лучшую воду, которую нужно пить каждый день

Какая вода помогает поддерживать нормальную работу организма, способствует здоровью сердца, почек и мозга и положительно…

21 минута назад

Преступная схема за 7 минут — мошенники снова атакуют

78-летняя женщина стала жертвой мошенников, действовавших под видом Битуах Леуми: курьер забрал деньги и золото…

30 минут назад

Шесть пищевых привычек, которые изменят ваш организм

Какие простые привычки могут действительно изменить вашу жизнь и улучшить самочувствие.

38 минут назад

Артиста арестовали в Париже по обвинению в серийных изнасилованиях

Известная телеведущая Флави Фламан раскрыла шокирующие детали личной драмы. Музыкант надругался над ней, когда девушке…

44 минуты назад