Сильная магнитная буря накрыла Землю: что нужно знать

Накануне на Земле началась магнитная буря, и сегодня она существенно. Новый "удар" будет довольно сильным и может привести к серьезному ухудшению здоровья и самочувствия.

Об этом сообщает Британская геологическая служба.

По прогнозу, 20 и 21 марта ожидаются магнитные бури уровня G3 - сильные.

Ожидается, что 21-22 марта ситуация ненадолго стабилизируется и магнитное поле успокоится. Однако в конце недели последует высокоскоростной поток из корональной дыры, что приведет к новой магнитной буре, но уже умеренной - уровня G2.

Магнитные бури уровня G3 считаются сильными и могут заметно влиять на самочувствие людей и работу техники. В такие дни чаще возникают головные боли, скачки давления, усталость и раздражительность. Также возможны сбои в навигации, связи и энергосистемах.

В зоне риска люди с хроническими болезнями и ослабленным иммунитетом.

Чтобы свести негативные последствия бури к минимуму, придерживайтесь правил здорового образа жизни. В такие дни  стоит избегать стрессов и сильных нагрузок. Важно употреблять меньше жирной, жареной, соленой и острой пищи. Вместо этого ешьте больше овощей и фруктов, советуют врачи.

Откажитесь от кофе, сигарет и алкоголя. Пейте больше жидкости — простой воды или травяных чаев.

Регулярно проветривайте комнату и старайтесь хотя бы недолго гулять на свежем воздухе. По возможности ложитесь спать в одно и то же время суток и обязательно высыпайтесь.

Ранее «Курсор» информировал, почему длительный сон опасен для здоровья. Британские ученые из Университета Киля провели исследования и выяснили, к каким последствиям приводит сон больше нормы, то есть свыше 8 часов.