Сильная магнитная буря опять накроет Землю - названы опасные даты и что нужно делать

Когда стоит ожидать магнитные бури в середине марта и как защитить свой организм, рассказывает проект Styler.

На Солнце ежедневно происходят различные вспышки и взрывы, выбрасывающие большое количество заряженных частиц, которые распространяются в разных направлениях, включая Землю. Когда эти частицы достигают магнитосферы планеты, возникает возмущение, которое ученые называют магнитной бурей. Интенсивность бурь может быть разной: от слабых до сильных, а также бывают геоштормы.

Магнитные бури могут оказывать влияние на здоровье человека. В дни магнитных бурь многие ощущают ухудшение самочувствия, усталость, головные боли и подавленное настроение. Также бури могут нарушать работу спутников, радио и мобильной связи.

Какие проблемы со здоровьем вызывает магнитная буря

Слабые и умеренные магнитные бури влияют в основном на людей, чувствительных к изменениям погоды. Однако сильные бури (красного уровня) могут вызывать следующие симптомы:

• Головная боль
• Головокружение
• Мигрень
• Колебания артериального давления
• Нарушение сердечного ритма
• Тошнота
• Сонливость днем
• Бессонница ночью
• Слабость и быстрая усталость
• Снижение концентрации
• Падение работоспособности
• Подавленное настроение и депрессия
• Раздражительность и агрессия
• Повышенная тревожность
• Обострение хронических заболеваний

Прогноз магнитных бурь на 15-16 марта

Согласно данным Центра прогнозирования космической погоды Национального управления океанических и атмосферных исследований США (NOAA), с 15 по 16 марта 2025 года ожидается повышение геомагнитной активности. Прогнозируемые значения Kp-индекса, которые показывают уровень геомагнитных возмущений, составят:

• 15 марта 2025 года: Kp-индекс достигнет значения 5, что соответствует сильной геомагнитной буре (уровень G1).
• 16 марта 2025 года: Kp-индекс будет на уровне 6, что указывает на еще более сильную геомагнитную бурю (уровень G2).

Такие уровни активности могут повлиять на энергетические системы, спутники и радиосвязь, а также ухудшить самочувствие у многих людей по всему миру.

Чтобы свести негативные последствия бури к минимуму, придерживайтесь правил здорового образа жизни. В такие дни  стоит избегать стрессов и сильных нагрузок. Важно употреблять меньше жирной, жареной, соленой и острой пищи. Вместо этого ешьте больше овощей и фруктов, советуют врачи.

Откажитесь от кофе, сигарет и алкоголя. Пейте больше жидкости — простой воды или травяных чаев.

Регулярно проветривайте комнату и старайтесь хотя бы недолго гулять на свежем воздухе. По возможности ложитесь спать в одно и то же время суток и обязательно высыпайтесь.

Ранее «Курсор» информировал, почему длительный сон опасен для здоровья. Британские ученые из Университета Киля провели исследования и выяснили, к каким последствиям приводит сон больше нормы, то есть свыше 8 часов.