Ученые выяснили, что нужно делать, чтобы прожить как можно дольше
Астрофизик из Бельгии Мишель Пулен, а также врач-эпидемиолог из Италии Джанни Пес решили изучить долгожителей. Оказалось, что они чаще всего встречаются в определенных регионах Земли, так называемых голубых зонах. Свое исследование они начали еще в начале двухтысячных годов.
Так, долгожители чаще доживают до 100 лет, хотя в среднем человек живет 73,4 года.
Во время исследования ученые нашли несколько «Голубых зон». Среди них:
- Сардиния, Италия – особенно районы Ольястра, Оллолаи и Барбаджа на Сеуло;
- Острова Окинава, Япония;
- Полуостров Никоя, Коста-Рика;
- Икария, Греция;
- Лома Линда, США.
У местных жителей взяли на пробу образцы ДНК, однако в них не было обнаружено ничего необычного. Поэтому эксперты предположили, что все дело может быть в месте, в котором проживает человек. Почти все «Голубые зоны» практически изолированы от внешнего мира.
У ученых получилось выделить несколько факторов, которые помогут увеличить продолжительность жизни:
- Правильное питание;
- Наличие жизненных целей;
- Наличие поддержки от семьи или друзей;
- Снижение стресса;
- Прекращение употреблять пищу, когда человек уже сыт на 80 процентов;
- Умеренное употребление алкоголя;
- Физическая активность.
Ранее редакция Курсора сообщала, что ученые выяснили, у кого наибольший риск тяжелого течения коронавируса даже после вакцинации.
Кроме того, мы писали, что ученые выяснили, когда на Земле появился кислород.
