Землю сегодня накроет мощная солнечная буря - что нужно знать

По данным ресурса Meteoagent, буря будет обладать К-индексом 5. Это довольно высокий показатель, а значит, что влияние бури на себе почувствуют многие жители планеты.  Также вспышки на Солнце прогнозируются 16, 17, 18 и 19 июля, но они будут  менее мощными. Во все остальные дни показатель К-индекса будет держаться на уровне "2", что соответствует низкому уровню геомагнитной активности.

Ученые предупреждают, что солнечные бури могут влиять на самочувствие людей. Особенно настроение, сон и физическое самочувствие. В такие дни люди часто испытывают сильную усталость, головную боль, депрессию, расстройство сна, повышенную агрессию или эмоциональность. Могут обостряться хронические заболевания. В зоне риска также люди с хроническими болезнями и ослабленным иммунитетом.

Чтобы свести негативные последствия бури к минимуму, придерживайтесь правил здорового образа жизни. В такие дни  стоит избегать стрессов и сильных нагрузок. Важно употреблять меньше жирной, жареной, соленой и острой пищи. Вместо этого ешьте больше овощей и фруктов, советуют врачи.

Откажитесь от кофе, сигарет и алкоголя. Пейте больше жидкости — простой воды или травяных чаев.

Регулярно проветривайте комнату и старайтесь хотя бы недолго гулять на свежем воздухе. По возможности ложитесь спать в одно и то же время суток и обязательно высыпайтесь.

Ранее «Курсор» информировал, почему длительный сон опасен для здоровья. Британские ученые из Университета Киля провели исследования и выяснили, к каким последствиям приводит сон больше нормы, то есть свыше 8 часов.