Творог и йогурты. Из-за их способности увеличивать слизь в организме, эти продукты не рекомендуются к употреблению на завтрак.
Овсянка. Хотя часто считается одним из самых полезных завтраков, овсянка обладает слизистыми свойствами, особенно если ее варить на молоке. Поэтому в утренние часы, с 7 до 11, лучше избегать этого блюда.
Яйца. Яйца можно есть на завтрак, но не слишком часто. Чрезмерное потребление яиц может способствовать сгущению крови. Если их употреблять реже и с добавлением легких тушеных овощей и приправ, то проблем не возникнет.
Твердый сыр. Этот продукт может негативно влиять на пищеварение и служить источником хронических заболеваний, слабого иммунитета и загрязнения организма. Лучше ограничивать его употребление и предпочитать молодые мягкие сыры сроком хранения до 5 дней. Особенно не стоит употреблять их на завтрак, когда пищеварительная система еще не активировалась.
Гречка. В чистом виде гречка может вызывать расстройство пищеварения. Лучше комбинировать ее с другими продуктами, такими как тушеные овощи, масло или приправы.
Также Ивушкина подчеркивает, что избыток сырых овощей и фруктов в рационе может привести к охлаждению поджелудочной железы и селезенки, что ослабляет пищеварение. Основой питания должна быть теплая приготовленная пища, подытоживает диетолог.
"Курсор" ранее рассказывал, что ученые выяснили, какое питание может уберечь от распространенного вида рака. Рак кишечника является одним из самых распространенных и опасных из-за поздней диагностики, но есть действенный способ его предотвратить.
