Медики составили список продуктов, которые благодаря своим свойствам помогут вам вернуться к здоровью быстрее.
Куриный суп, бульон
Супы и бульоны - это не только вкусно, но и питательно, и легко усваиваемо для желудка. Куриный суп славится своими полезными свойствами, так как является богатым источником витаминов, минералов, калорий и белка - все то, что организму так нужно во время болезни. Теплая жидкость помогает снизить заложенность, а цистеин, содержащийся в курице, обладает противовоспалительным и противовирусным действием.
Гарячий чай
Чай, как и суп, является природным средством для снятия отеков. Он должен быть достаточно горячим, чтобы помочь вам освободиться от заложенности, но не таким жарким, чтобы раздражать горло еще больше. Питье чая помогает поддерживать организм увлажненным.
Чеснок
Чеснок имеет множество полезных свойств для здоровья. Исследования показывают, что употребление чеснока может снизить риск заболеваний на 70%. Он также способствует усилению иммунной функции и снижению тяжести простуды и гриппа.
Имбирь
Имбирь помогает справиться с тошнотой и рвотой. Чтобы приготовить имбирный чай, натрите корень имбиря и заварите его крутым кипятком. Этот настой укрепляет иммунитет, согревает и наполняет силами.
Мёд
Мед обладает антибактериальными свойствами и может помочь уменьшить кашель. Он также стимулирует иммунную систему и успокаивает горло.
Бананы
Бананы - легкий и питательный фрукт, который богат калием и растворимой клетчаткой. Они помогают восполнить электролиты и остановить диарею.
"Курсор" ранее рассказывал, что ученые выяснили, какое питание может уберечь от распространенного вида рака. Рак кишечника является одним из самых распространенных и опасных из-за поздней диагностики, но есть действенный способ его предотвратить.
