Израильтян предупредили об экстремальной жаре и запрете, действующем до 12 июля
В Израиле наблюдается экстремальная жара: сегодня и в пятницу температура достигнет своего пика, в некоторых регионах она может подняться до +36-45°C.
До 12 июля включительно введен запрет на разжигание костров.
Высокая температура может вызвать усталость, ухудшение настроения и вялость. Жара особенно опасна для людей с астмой, пожилых, младенцев, а также для тех, кто страдает хроническими и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
В условиях экстремальной жары важно соблюдать меры предосторожности, чтобы избежать теплового удара и других неприятных последствий. Вот несколько рекомендаций:
- Пейте много воды: Регулярное питье воды помогает избежать обезвоживания. Избегайте алкогольных напитков, кофе и сладких напитков, так как они могут способствовать обезвоживанию.
- Ограничьте физическую активность: Постарайтесь не заниматься активными физическими упражнениями в часы пиковой жары, особенно с 11:00 до 16:00. Если необходимо работать на улице, делайте частые перерывы в тени.
- Носите легкую одежду: Одежда из натуральных тканей, таких как хлопок, поможет телу "дышать" и лучше испарять пот. Избегайте темных цветов, которые поглощают тепло.
- Используйте солнцезащитные средства: Наносите солнцезащитный крем с высоким SPF на открытые участки кожи. Носите головные уборы и солнцезащитные очки.
- Оставайтесь в прохладных помещениях: По возможности проводите время в помещениях с кондиционерами или вентиляторами. Если у вас нет кондиционера, посетите общественные места, такие как торговые центры или библиотеки.
- Следите за состоянием здоровья: Обращайте внимание на симптомы перегрева: головокружение, тошноту, слабость, головные боли. При появлении этих симптомов немедленно переместитесь в прохладное место, пейте воду и при необходимости обратитесь за медицинской помощью.
- Помогайте другим: Следите за состоянием детей, пожилых людей и тех, кто имеет хронические заболевания. Убедитесь, что они соблюдают меры предосторожности и пьют достаточно воды.
Следование этим рекомендациям поможет вам и вашим близким пережить период экстремальной жары с минимальными рисками для здоровья.
Ранее "Курсор" сообщал, что эксперты зафиксировали фатальное осложнение, связанное с опасным вирусом в Израиле.
