Повседневные факторы, из-за которых организм стареет быстрее

старые люди держатся за руки фото
Ничто так не старит наш организм, как хронический стресс.

Учёные из университета штата Мичиган (США) разработали уникальную программу, позволяющую лучше понять процессы старения организма. В исследовании приняли участие 250 добровольцев, у которых измеряли длину теломер — защитных «колпачков» на концах ДНК, предотвращающих повреждения при делении клеток.

Теломеры служат биологическим маркером старения клеток, поскольку с каждым делением клеток они постепенно укорачиваются, ускоряя биологический возраст организма.

Эксперты выявили, что усиленные умственные нагрузки и обучение могут значительно увеличить скорость клеточного старения — в шесть раз по сравнению с нормой. Данные показали, что интенсивный интеллектуальный труд, сопряжённый с высоким уровнем стресса, способствует более быстрому укорачиванию теломер. Это означает, что клетки теряют способность к полноценному обновлению, что приводит к быстрому старению организма на клеточном уровне.

Постоянное воздействие стресса в повседневной жизни и работе оказывает значительное влияние на теломеры, ускоряя процессы старения. Исследования также указывают, что стресс-индуцированное укорочение теломер связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, когнитивных нарушений и снижения иммунитета. Среди стратегий для замедления клеточного старения учёные называют практики управления стрессом, регулярные физические упражнения и сбалансированное питание, богатое антиоксидантами и витаминами, которые могут замедлить процесс укорачивания теломер и поддерживать их стабильность, продлевая молодость и активное долголетие.

 "Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.

Автор материала
ТЭГИ:
facebook telegram whatsapp viber instagram youtube camera images logo general logo general white