Декабрь начнется с сильной магнитной бури - что нужно знать
Ученые предупредили, что в ближайшие несколько дней ожидается повышенная геомагнитная активность - возможны магнитные бури, которые могут повлиять как на самочувствие людей, так и на работу техники. Особенно внимательными стоит быть метеочувствительным и людям с хроническими заболеваниями.
РБК-Украина рассказывает, какие дни ближайшей недели могут быть опасными.
По данным космических прогнозов, первые дни декабря будут сопровождаться повышенной геомагнитной активностью.
1 декабря, понедельник - умеренная активность, Kp-4
2 декабря, вторник - буря начнет усиливаться, вечером до Кр-5
3 декабря, среда - магнитная буря уровня G1 (Kp 5-6)
4 декабря, четверг - магнитная буря уровня G1 (Kp 5-6), наиболее ощутима для метеочувствительных
5 декабря, пятница - постепенное снижение активности до уровня умеренной бури, Kp 3-4
Геомагнитная буря - это нарушение магнитного поля Земли, вызванное потоком заряженных частиц с Солнца. Когда они достигают Земли, магнитосфера реагирует колебаниями, которые мы ощущаем как бури. Интенсивность измеряют по шкале Kp:
- Kp 3-4 - умеренная активность, возможен легкий дискомфорт.
- Kp 5-7 - сильные возмущения, влияющие на технику и самочувствие.
Чаще всего в такие дни люди жалуются на ухудшение самочувствия, головные боли, нарушение концентрации, плохой сон.
В зоне риска люди с хроническими болезнями и ослабленным иммунитетом.
Чтобы свести негативные последствия бури к минимуму, придерживайтесь правил здорового образа жизни. В такие дни стоит избегать стрессов и сильных нагрузок. Важно употреблять меньше жирной, жареной, соленой и острой пищи. Вместо этого ешьте больше овощей и фруктов, советуют врачи.
Откажитесь от кофе, сигарет и алкоголя. Пейте больше жидкости — простой воды или травяных чаев.
Регулярно проветривайте комнату и старайтесь хотя бы недолго гулять на свежем воздухе. По возможности ложитесь спать в одно и то же время суток и обязательно высыпайтесь.
Ранее «Курсор» информировал, почему длительный сон опасен для здоровья. Британские ученые из Университета Киля провели исследования и выяснили, к каким последствиям приводит сон больше нормы, то есть свыше 8 часов.
