Почему после 65 лет не рекомендуют принимать душ ежедневно
С возрастом уход за собой требует более деликатного подхода. После 65 лет изменения касаются не только подвижности или самочувствия, но и состояния кожи: она истончается, быстрее теряет влагу и острее реагирует на внешние раздражители. Поэтому привычка принимать душ каждый день может уже не приносить пользу, а наоборот — провоцировать сухость, зуд и дискомфорт.
Почему после 65 лет чрезмерная чистота может привести к проблемам, рассказывает РБК-Украина.
Как отмечают специалисты, людям старшего возраста чаще всего достаточно принимать полноценный душ два-три раза в неделю. Такой режим позволяет поддерживать чистоту тела и одновременно сохранять естественный защитный слой кожи, который легко разрушается при слишком частом мытье.
При этом отказ от ежедневного душа вовсе не означает отказ от гигиены. В дни без водных процедур важно уделять внимание локальному уходу: умывать лицо, очищать подмышечные зоны и соблюдать интимную гигиену. Для этого лучше использовать теплую воду и мягкие средства без агрессивных компонентов, которые не сушат и не раздражают кожу.
Большое значение имеет и температура воды. Горячий душ может усилить обезвоживание, вызвать ощущение стянутости и усилить кожный зуд. Оптимальным вариантом считается слегка теплая вода, комфортная для тела. После мытья кожу не стоит энергично растирать полотенцем — гораздо полезнее аккуратно промокнуть ее, чтобы не травмировать чувствительные участки.
Важно помнить, что универсальных правил не существует. Частота и формат гигиенических процедур могут меняться в зависимости от климата, уровня физической активности, потоотделения и индивидуальных особенностей здоровья. Главное — прислушиваться к своему телу и выбирать щадящий уход, который поддерживает комфорт, а не нарушает его.
Напомним, что эксперты назвали утренние привычки, которые приближают смерть.
