Как защитить кожу летом – руководство по выбору и нанесению SPF
Использование солнцезащитного крема — это не просто пляжный ритуал, а базовая необходимость для поддержания здоровья кожи в любое время года. Многие ошибочно полагают, что защита от солнца нужна только в жаркие летние дни, однако вредное воздействие ультрафиолетовых лучей типа UVA и UVB сохраняется даже в пасмурную погоду.
Об этом пишет "WIOnews".
Как выбрать идеальное средство?
Эксперты советуют подходить к выбору защиты осознанно:
- Широкий спектр действия: Важно, чтобы средство блокировало оба типа лучей (UVA и UVB).
- Уровень SPF: Для повседневного использования оптимальным является фактор защиты не менее 30. Как отмечает консультант-дерматолог доктор Сунил Кумар Прабху, SPF 30 блокирует около 97% UVB лучей. При этом доктор Приянка Хемраджани подчеркивает, что существенной разницы в уровне защиты между SPF 30 и SPF 50 при правильном использовании практически нет.
- Тип кожи: Для чувствительной кожи лучше всего подходят минеральные (физические) блокаторы, такие как диоксид титана или оксид цинка. Они действуют как зеркало, отражая УФ-лучи от поверхности эпидермиса.
- Дополнительная маркировка: При выборе средства стоит обращать внимание на рейтинг защиты от UVA-лучей (PA). Желательно выбирать продукты с маркировкой «PA+++ или выше».
Частые ошибки, которые лишают вас защиты
Даже самый дорогой крем не спасет кожу, если использовать его неправильно. Дерматологи выделяют несколько критических упущений:
- Недостаточное количество: Большинство людей наносят лишь малую долю необходимого объема средства, из-за чего защита оказывается неэффективной.
- Игнорирование зон: Часто «за бортом» остаются уши, шея, веки и кисти рук.
- Редкое обновление: Забывать о повторном нанесении каждые 2–3 часа — главная ошибка. Крем необходимо обновлять чаще, если вы потеете, плаваете или просто касаетесь лица руками.
- Пренебрежение помещением: Доктор Хемраджани напоминает, что лучи UVA свободно проникают через стекло, поэтому, если вы находитесь рядом с окнами или долго работаете за монитором, защиту стоит обновлять даже в офисе или дома.
Идеальный летний уход
Формула здоровой кожи летом состоит из трех компонентов: очищение, увлажнение и защита. Утро должно начинаться с мягкого очищающего средства, которое убирает себум, не пересушивая лицо. Затем следует нанести легкий некомедогенный увлажняющий крем, а поверх него — солнцезащитный фильтр.
Для тех, кто склонен к жирности кожи или акне, предпочтительнее выбирать текстуры на гелевой основе. Вечером же важно тщательно удалять остатки санскрина и загрязнений, завершая уход успокаивающим кремом.
Совет эксперта: Помните, что крем — это не единственный барьер. Доктор Хемраджани рекомендует дополнять защиту шляпами, солнцезащитными очками и одеждой из плотных натуральных тканей, а также стараться не находиться под прямыми солнечными лучами в пиковые часы — с 10 утра до 4 вечера.
Ранее "Курсор" писал, какого цвета Солнце на самом деле.
Хотя Солнце и относится к классу «желтых карликов», это лишь показатель его температуры и светимости, а не реального цвета.
