Кофе или энергетики: назван напиток, который сильнее бьет по сердцу

Кофе и энергетические напитки содержат кофеин, однако их влияние на сердечно-сосудистую систему заметно различается. По словам специалистов, умеренное употребление натурального кофе обычно не представляет опасности для здорового человека, тогда как энергетики способны создавать значительно большую нагрузку на сердце.

Об этом пишет "Independent".

Как отмечается, в натуральном кофе помимо кофеина содержатся антиоксиданты и другие биологически активные вещества, которые могут смягчать его воздействие на организм. При умеренном потреблении — около двух-трех чашек в день — такой напиток у большинства людей не вызывает выраженного негативного влияния на сердечно-сосудистую систему.

Иная ситуация складывается с энергетическими напитками. Помимо кофеина они часто содержат большое количество сахара, таурин, гуарану и другие стимулирующие компоненты. Такое сочетание может привести к резкому повышению артериального давления, учащению пульса и временному нарушению сердечного ритма.

Специалисты предупреждают, что регулярное употребление энергетиков увеличивает нагрузку на сердце и сосуды. Кратковременный прилив бодрости нередко сменяется усталостью, обезвоживанием и ощущением тревожности, из-за чего возникает желание снова прибегнуть к стимуляторам.

Если чувство усталости стало постоянным, специалисты рекомендуют не злоупотреблять энергетиками, а обратить внимание на качество сна, полноценный отдых, достаточное потребление воды и сбалансированное питание. Именно эти факторы помогают поддерживать нормальную работу сердечно-сосудистой системы в долгосрочной перспективе.

Ранее "Курсор" писал, что ученые рассказали, полезна ли на самом деле острая пища.