Мигрень начинается не с боли: какие сигналы легко пропустить

Сильная головная боль с тошнотой, светобоязнью и чувствительностью к звукам — так проявляется мигрень, от которой страдает больше миллиарда человек в мире. Но не всякая боль в голове — мигрень, а сами приступы могут протекать очень по-разному.

Об этом сообщает издание "УП".

Что такое мигрень и откуда она берется

Мигрень — это хроническое неврологическое заболевание. Оно проявляется приступами сильной головной боли, которая сопровождается тошнотой или рвотой, а также раздражением от света и звука. Чаще с этой проблемой сталкиваются взрослые женщины, хотя болезнь встречается и у детей, и у подростков.

Алена Мазуренко отмечает, что болезнь хроническая, но сегодня ее вполне реально держать под контролем.

Точная причина мигрени до сих пор не установлена, однако врачи связывают ее с активацией тройничного нерва. Важную роль играет и наследственность — если мигренью страдают близкие родственники, шанс заболеть выше.

Врачи выделяют несколько распространенных триггеров, которые могут провоцировать приступ:

• стресс;
• недостаток сна или, наоборот, слишком долгий сон;
• пропуск приемов пищи и голод;
• нехватка жидкости в организме;
• алкоголь;
• яркий свет и резкие запахи;
• менструация;
• определенные продукты питания у части людей.

Многие пациенты уверены, что приступы связаны с переменой погоды. Однако Давид Щербина говорит, что убедительных доказательств влияния магнитных бурь или перепадов давления на развитие мигрени пока недостаточно. Врачи советуют не искать один универсальный триггер — у каждого человека набор провоцирующих факторов свой.

Как отличить мигрень от обычной головной боли

Мигрень — это не просто боль в голове, а самостоятельное неврологическое заболевание со своим набором симптомов. Чаще всего человек ощущает сильную пульсирующую боль, которая усиливается при обычной физической активности. Часто боль охватывает только одну сторону головы, хотя это не обязательный признак.

Помимо самой боли, мигрень может сопровождаться:

• тошнотой, иногда рвотой;
• повышенной чувствительностью к свету и звукам;
• обостренным восприятием запахов;
• усилением симптомов при ходьбе и движении.

У части пациентов перед приступом появляется аура — временные неврологические нарушения, которые развиваются постепенно и длятся от нескольких минут до часа. Чаще всего это зрительные эффекты: вспышки света, мерцание, зигзагообразные линии или временные "слепые" участки. Реже возникают покалывание или онемение конечностей, а также трудности с речью.

По словам Давида Щербины, отсутствие ауры избавляет человека от пугающих неврологических ощущений, но сама аура может служить полезным предупреждением о приближении приступа и помочь вовремя принять назначенный препарат.

Полностью остановить уже начавшийся приступ удается не всегда, но снизить его вероятность или силу вполне реально. Врачи советуют:

• реагировать на ранние сигналы организма — например, сделать паузу, поесть и попить воды при первой усталости или зевоте;
• не пропускать приемы пищи;
• соблюдать регулярный режим сна;
• следить за количеством выпитой жидкости;
• вести дневник, чтобы отслеживать собственные триггеры и ранние признаки;
• при частых приступах обсудить с врачом профилактическое лечение.

Приступ мигрени часто можно предугадать по так называемой продромальной фазе — она бывает не у всех и не перед каждым эпизодом. За несколько часов или даже дней до боли могут появиться:

• непривычная усталость или, наоборот, всплеск активности;
• частое зевание;
• перепады настроения;
• трудности с концентрацией;
• сонливость или проблемы со сном;
• сильная тяга к определенной еде;
• обостренная чувствительность к свету, звукам или запахам;
• напряжение в шее;
• частые позывы в туалет;
• тошнота и жажда.

Ранее "Курсор" писал, что головную боль никогда нельзя терпеть, предупреждали врачи, называя это опасным сигналом организма.