Три продукта, которые можно есть без страха поправиться

Украинский фитнес-тренер Виктор Мандзяк назвал три доступных продукта с минимальной калорийностью, которые можно есть без риска набрать вес. Речь идет о консервированной кукурузе, квашеной капусте и сливах. Об этом тренер рассказал в соцсетях.

Как сообщает TSN, тренер показал приготовление этих продуктов, чтобы доказать: низкокалорийная еда может быть вкусной.

Первый продукт — консервированная кукуруза: по словам Мандзяка, в ней около 65 килокалорий на 100 граммов. Вторая — квашеная капуста, ее калорийность составляет около 20 килокалорий на 100 г, и она может стать хорошим вариантом для тех, кто следит за питанием. Замыкают список сливы с калорийностью около 45 килокалорий на 100 граммов.

Тренер подчеркнул, что проблема лишнего веса не в любви к вкусной еде, а в незнании калорийности продуктов, которые человек ест.

«Почему у тебя лишний вес? Не потому, что ты любишь есть вкусную еду, а я — нет. И все мы любим вкусную пищу. Разница между мной и тобой в одном только: я знаю калорийность продуктов», — объяснил Мандзяк, обращаясь к зрителям и читателям с лишним весом.

Между тем, как уже писал «Курсор», популярный миф о похудении развенчали специалисты.

Также сообщалось, что нужно знать один нюанс для похудения.