Исследование Йельского университета в 2015 году показало, что этот вирус размножается быстрее, когда температура ниже, что делает для нас еще более важным укрепление нашего иммунитета зимой.
Медпортал HealthShots назвал 4 биохака, чтобы подготовить тело к зиме.
Сохранение тепла и укрепление иммунитета в зимний период могут помочь вам предотвратить простуду и грипп.
Помимо свежего холодного воздуха, зима также ассоциируется со смогом. Исследования показывают, что смог, который представляет собой не что иное, как туман, насыщенный загрязняющими веществами, может привести ко многим респираторным и сердечным заболеваниям в любом возрасте. Использование увлажнителей воздуха может не только улучшить качество воздуха в помещении, но и предотвратить высыхание глаз, носа и верхних дыхательных путей, тем самым снижая риск инфекций дыхательных путей.
Занятия спортом в зимние месяцы сделают вас счастливыми и энергичными, а также повысят вашу выносливость и сохранят здоровье сердца.
Мы знаем, что пребывание на солнце — отличный способ получить суточную дозу витамина D. Однако, когда солнечного света в зимние месяцы не хватает, вы можете сохранить свою квоту, употребляя натуральный йогурт.
Ранее Курсор писал, что названы продукты, которые категорически нельзя употреблять в сыром виде.