Названы популярные продукты, которые способствуют накоплению висцерального жира и вызывают диабет

08:00, 19 апреля
Конфеты фото
Важно понимать вредное воздействие переработанных продуктов на здоровье.

Соблюдение здоровой диеты необходимо, если вы хотите похудеть или вести здоровый образ жизни.

Поскольку потребление цельных продуктов, богатых питательными веществами, имеет решающее значение, эксперты в области здравоохранения предостерегают от употребления обработанных пищевых продуктов, так как они часто лишены питательных веществ и содержат добавки, которые могут привести к сердечным заболеваниям, диабету и другим проблемам со здоровьем.

Кэтрин Гервасио, зарегистрированный диетолог и автор статей для журнала Livin.Fit рассказала порталу SheFinds, что считает картофель фри из фаст-фуда, мясные консервы и торты, купленные в магазине, одними из худших продуктов для накопления висцерального жира, сердечных заболеваний и диабета из-за высокого содержания трансжиров и содержания сахара.

Частое употребление картофеля фри из фаст-фуда может привести к воспалению и увеличению веса, в то время как мясные консервы содержат высокий уровень холестерина и натрия. Торты, купленные в магазине, содержат большое количество сахара, что приводит к высокому уровню глюкозы, и считаются продуктами с «пустыми калориями».

Чтобы сохранить хорошее здоровье, Джервасио советует употреблять продукты в их естественном состоянии и избегать полуфабрикатов и фаст-фуда. Здоровая диета, богатая клетчаткой из фруктов, овощей, полезных углеводов, нежирных белков и хороших жиров, идеальна для хорошего здоровья в долгосрочной перспективе.

Ранее Курсор писал, какие популярные напитки вызывают жир на животе после 40 лет

Автор материала
ТЭГИ:
facebook telegram whatsapp viber instagram youtube camera images logo general logo general white