Эксперты назвали фрукты и ягоды, которые делают кожу более эластичной и сияющей

Включение определенных фруктов в ваш рацион может помочь добиться более гладкой, эластичной кожи и сияющего цвета лица.

Эксперты порекомендовали порталу SheFinds три фрукта, повышающих уровень коллагена, для более здоровой и молодой кожи.

Черника богата антиоксидантами и витаминами А и С, поддерживающими синтез коллагена и борющимися с воспалениями. Они борются со старением кожи, нейтрализуя свободные радикалы, и известны как мощные суперпродукты.

Гранаты, богатые противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, улучшают эластичность кожи, защищают от повреждений и содержат значительную дозу витамина С.

Богатые витамином Е и антиоксидантами авокадо борются со свободными радикалами, осветляют цвет лица и борются с тусклостью. Масло авокадо полезно для увлажнения кожи, укрепления ее иммунитета и борьбы с воспалениями.

Включение этих фруктов в свой рацион, наряду с правильным увлажнением, защитой от солнца, управлением стрессом и отказом от курения, может помочь сохранить здоровую и молодую кожу.

Ранее Курсор писал, что эксперты назвали фрукт, который помогает сжигать жир и контролировать уровень сахара в крови.

Кроме того, медики назвали фрукты, которые вредят печени и могут привести к ее болезням.