Медики назвали продукты, которые стимулируют рост волос

Витамины и антиоксиданты, защищают волосяные фолликулы от негативного воздействия свободных радикалов.

Врачи-трихологи назвали 5 продуктов для интенсивного роста волос, передает lenta.ua.

Первое – это ягоды, так как они содержат в себе большое количество витамина С и антиоксидантов, защищающих волосяные фолликулы от негативного воздействия свободных радикалов, связанных со старением организма, за счёт выработки коллагена, предотвращающего ломкость волос.

Второй продукт – яйца, богатые белком, биотином, цинком и селеном. Волосяные фолликулы главным образом состоят из аминокислот, а потому из-за недостатка в рационе белка провоцируется их выпадение.

Третье, что назвали врачи, – это жирная рыба. Речь идет о лососе, сельди и скумбрии. Как показали результаты одного из исследований, участницами которого стали 120 женщин, потребление добавок с рыбьим жиром и антиоксидантами делало волосы более плотными.

Четвёртый продукт для ускоренного роста волос – авокадо, содержащий в себе полезные жиры и витамин Е, являющийся антиоксидантом.

Пятое – это креветки, в составе которых имеются белок, железо, цинк, витамин D и группы В.

Ранее мы сообщали о том, что ученые назвали продукты, от которых следует отказаться женщинам после 30-ти лет.

ТЭГИ: