Врач рассказала, как правильно восстанавливать организм после коронавируса

Екатерина Филатова, реабилитолог Клинического госпиталя на Яузе, рассказала, какие формы реабилитации существуют, что такое посткоронный синдром, чем могут помочь родственники и близкие друзья и что нужно делать, чтобы быстрее восстановиться после "короны".

Об этом пишет IntexPress.

Реабилитацию после COVID-19 можно разделить на два типа: физиологическую и психологическую. Физиологическая реабилитация необходима большинству пациентов с поражением легких на 50% и более. Продолжительность реабилитации зависит от индивидуальных особенностей организма: одним пациентам достаточно одного месяца, другим требуется шесть месяцев.

Психологическая реабилитация необходима пациентам, которые перенесли тяжелую форму болезни.

Физиологический посттравматический стрессовый синдром обычно проявляется в повышенной утомляемости, нарушениях сна, повышении давления, аритмии, тахикардии, ухудшении зрения и желудочно-кишечных расстройствах. Чувство тревоги, нарушения концентрации, потеря внимания, проблемы с памятью и депрессия могут быть признаками того, что человеку необходимо психологическое восстановление.

Пока нельзя сказать, когда реабилитация пройдет легко и быстро, а когда потребует усилий и много времени, потому что процесс восстановления после коронавируса еще не до конца изучен.

Ранее считалось, например, что пациенты без сопутствующих заболеваний (артериальная гипертензия, диабет и другие болезни) легче переносят болезнь и легче выздоравливают. Но сейчас существует множество исключений, когда поражение легких достигает 75%, даже если у человека нет сопутствующих заболеваний.

Главная задача пациентов, их родственников и врачей - поддержать их на всех этапах болезни и реабилитации.

Послеострая реабилитация обычно проводится амбулаторно. То есть в вашем доме. Прежде всего, больным ишемической болезнью сердца рекомендуется приобрести пульсоксиметр - прибор, который помогает измерить уровень кислорода в артериальной крови и позволяет человеку следить за своим состоянием. Нормальным считается уровень кислорода в крови от 96% до 100%. Если уровень падает до 95% или ниже, необходимо проконсультироваться с врачом.

Врач назначит пациенту ряд упражнений в зависимости от его состояния и самочувствия. Это может быть ходьба на беговой дорожке, велотренажере или прогулки на свежем воздухе, силовые тренировки для восстановления мышц и неинтенсивные танцы. Однако физическая активность не должна происходить в людных местах и там, где тепло и нет сквозняка. Если во время физических упражнений вы чувствуете тяжелое дыхание и учащенное сердцебиение, следует сделать перерыв и отдохнуть.

Иногда врач может назначить медикаменты для амбулаторной реабилитации.

Помимо физической реабилитации, стоит позаботиться и о своем психическом здоровье. Некоторые люди могут быть полностью здоровы физически, но при этом чувствовать себя душевно больными. Такие ощущения могут сопровождаться повышением температуры до 37,0-37,1 градуса, кашлем, головными болями и другими симптомами.

После того как вам поставили диагноз "коронавирус", важно проявить решимость помочь себе выздороветь, принять себя таким, какой вы есть, не отказываться от помощи близких, друзей и, конечно, врачей.

Неплохо было бы обратиться за помощью к психологу, чтобы он помог вам справиться со стрессом и восстановить эмоциональный фон.

Курсор ранее сообщал, что ученые рассказали, как связаны болезни ЖКТ с коронавирусом. По словам ученых, есть основание включить пищевод Барретта и ГЭРБ в перечень заболеваний, усугубляющих течение COVID-19.