Эксперты назвали лучшее питание для восстановления после коронавируса

Коронавирус изображение

Медики советуют налегать на крупы, овощи и фрукты.

Правильное питание и тренировка памяти помогут восстановиться после коронавируса.

Об этом рассказала врач Мария Щеглова, передает RG.

Если после болезни сохраняется усталость, ешьте небольшими порциями и чаще. Хоть что-то каждые два часа, — советует реабилитолог. — Первое время рекомендуется мягкая и даже жидкая пища, чтобы еда и питье не отнимали силы.

И обязательно обильное питье, за исключением алкогольных напитков.

Нужно помнить, что после перенесенного коронавируса повышается свертываемость крови, повреждается внутренняя оболочка сосудов. Именно поэтому назначаются препараты-коагулянты на один месяц. Но помочь может и питание.

Добавляйте в меню цитрусовые (лимоны, апельсины — в них много аскорбиновой кислоты и витамина К, играющего огромную роль в обмене веществ). Хорош гранат (в его составе аскорбиновая кислота, витамины Р и В6, ряд полезных аминокислот). Отлично подойдут морсы из клюквы, брусники, смородины, калины.

Как раз сейчас наступил овощной сезон. Поэтому налегаем на овощи, и особенно на кабачки, морковь, капусту. Из фруктов идеально подойдут те, которые выросли в вашем регионе. В готовые блюда полезно добавлять черный перец.

Вот перечень продуктов, которые необходимы организму в период восстановления: специальные белковые смеси, яйцо, супы на мясных и рыбных бульонах, печень говяжья, молоко и кисломолочные продукты, творог и твердые сорта сыра, крупы (гречневая, овсяная, пшеничная, ячневая, рис), овощи и фрукты.

Курсор ранее сообщал, что израильские медики научились восстанавливать обоняние у больных COVID-19. Руководитель клиники лечения нарушений восприятия вкуса и запаха при больнице Вольфсон Доктор Сагит Шушан создала специальный курс лечения для восстановления обоняния у перенесших COVID-19.

Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: