Рыба и морепродукты богаты витаминами и полезными веществами, которые помогают организму правильно функционировать.
Употребление рыбы - отличный способ получать белки и полезные жирные кислоты омега-3 без употребления значительного количества насыщенных жиров.
Во время беременности важно получать все витамины и питаться разнообразно, поэтому врачи рекомендуют беременным женщинам регулярно есть рыбу.
Однако, не стоит забывать, что большая рыба может содержать в себе ртуть. Женщинам, которые вынашивают ребенка или кормящим матерям, нужно есть по 2-3 порции различных морепродуктов в неделю. Также, стоит есть примерно одну-две порции рыбы в неделю. Стоит избегать некачественных морепродуктов. Если рыба поймана самостоятельно людьми, которые не могут предоставить вам определенные документы, а свежесть рыбы нельзя проверить, то лучше отказаться от употребления. Женщины, придерживающиеся этого совета, смогут ощутить пользу от употребления морепродуктов, не испытывая повышенного риска, связанного с ртутью, для себя или своих детей. Морепродукты несут в наш организм много пользы, микроэлементы способствуют нормальному функционированию организма.
Большое содержание ртути в такой рыбе как тунец, поэтому желательно минимизировать прием этой рыбы в период беременности.
Также читайте о том, что врачи назвали способ понизить давление без лекарств.
Врачи обязаны изучить историю лечения пациентов и сообщить о любых атипичных реакциях, возникших после применения…
Эксперты уверены, что приостановить или замедлить процесс старения может каждый и в любом возрасте.
Столица Ирана оказалась в эпицентре массовых акций протеста, в связи с чем там приняли срочные…
Специалист рассказал, что нужно делать для того, чтобы сохранить ментальное здоровье на Новый год.
В Израиле набирает обороты движение против отключения кофемашин в субботу, превращая бытовое неудобство в борьбу…
Эксперты назвали напитки, которые сушат ротовую полость и способствуют развитию бактерий, что приводит к неприятному…