Рыба и морепродукты богаты витаминами и полезными веществами, которые помогают организму правильно функционировать.
Употребление рыбы - отличный способ получать белки и полезные жирные кислоты омега-3 без употребления значительного количества насыщенных жиров.
Во время беременности важно получать все витамины и питаться разнообразно, поэтому врачи рекомендуют беременным женщинам регулярно есть рыбу.
Однако, не стоит забывать, что большая рыба может содержать в себе ртуть. Женщинам, которые вынашивают ребенка или кормящим матерям, нужно есть по 2-3 порции различных морепродуктов в неделю. Также, стоит есть примерно одну-две порции рыбы в неделю. Стоит избегать некачественных морепродуктов. Если рыба поймана самостоятельно людьми, которые не могут предоставить вам определенные документы, а свежесть рыбы нельзя проверить, то лучше отказаться от употребления. Женщины, придерживающиеся этого совета, смогут ощутить пользу от употребления морепродуктов, не испытывая повышенного риска, связанного с ртутью, для себя или своих детей. Морепродукты несут в наш организм много пользы, микроэлементы способствуют нормальному функционированию организма.
Большое содержание ртути в такой рыбе как тунец, поэтому желательно минимизировать прием этой рыбы в период беременности.
Также читайте о том, что врачи назвали способ понизить давление без лекарств.
Когда прошлое вновь становится трендом.
Ежедневная ходьба помогает отсрочить ухудшение памяти и когнитивных функций.
Ученые выяснили, как темный шоколад влияет на работу мозга.
Блогер провел эксперимент и ел самые калорийные блюда, чтобы исследовать влияние нездорового питания.
Карты Таро указывают, что сегодня важно следовать за интуицией и действовать не из страха, а…
Как сохранить здоровье почек и улучшить их работу, рассказали опытные врачи.