Рыба и морепродукты богаты витаминами и полезными веществами, которые помогают организму правильно функционировать.
canva.com
Употребление рыбы - отличный способ получать белки и полезные жирные кислоты омега-3 без употребления значительного количества насыщенных жиров.
Во время беременности важно получать все витамины и питаться разнообразно, поэтому врачи рекомендуют беременным женщинам регулярно есть рыбу.
Однако, не стоит забывать, что большая рыба может содержать в себе ртуть. Женщинам, которые вынашивают ребенка или кормящим матерям, нужно есть по 2-3 порции различных морепродуктов в неделю. Также, стоит есть примерно одну-две порции рыбы в неделю. Стоит избегать некачественных морепродуктов. Если рыба поймана самостоятельно людьми, которые не могут предоставить вам определенные документы, а свежесть рыбы нельзя проверить, то лучше отказаться от употребления. Женщины, придерживающиеся этого совета, смогут ощутить пользу от употребления морепродуктов, не испытывая повышенного риска, связанного с ртутью, для себя или своих детей. Морепродукты несут в наш организм много пользы, микроэлементы способствуют нормальному функционированию организма.
Большое содержание ртути в такой рыбе как тунец, поэтому желательно минимизировать прием этой рыбы в период беременности.
Также читайте о том, что врачи назвали способ понизить давление без лекарств.
В Катаре задумались над прекращением предоставления убежища лидерам террористов ХАМАСа.
Такие сочетания продуктов опасны для здоровья и самочувствия, хотя некоторые из них довольно популярны.
Свердловскую область рф накрыл самый мощный циклон за последние 20 лет.
Депутаты от оппозиции отреагировали на заявление правительства о намерении войти в Рафиах "в любом случае".
Террористы ХАМАСа выразили недовольство позицией Нетаниягу относительно военной операции в Рафиахе.
Для пяти из них удача может стать верным спутником в эти дни, наполняя их жизнь…