Нежелательной комбинацией при приеме мясного блюда выступает молочная продукция, крепкий чай или кофе. Дело в том, что такое сочетание препятствует корректному усвоению железа из пищи. То есть пользы от продукта будет крайней мало.
Известный украинский диетолог Светлана Фус объяснила, с какими продуктами не следует сочетать употребления мяса. Поскольку это продукт довольно тяжелый, то у употреблять его стоит небольшими порциями и с правильным гарниром.
Об этом пишет Change.
По словам эксперта, нежелательной комбинацией при приеме мясного блюда выступает молочная продукция, крепкий чай или кофе. Дело в том, что такое сочетание препятствует корректному усвоению железа из пищи.
«Чтобы лучше усвоить железо, не стоит в одном приеме пищи совмещать мясо, богатое железом, и молочные продукты, богатые кальцием», — говорит специалист.
В качестве добавки к мясному врач, рекомендует использовать продукты с обильным содержанием витамина С. Наилучшим вариантом в этом случае выступает капуста.
Курсор ранее уже рассказывал, что ведущие здоровый образ жизни мужчины и женщины могут дожить до 80 и перешагнуть этот возрастной рубеж без особо тяжелых болезней. А вот те, кто не отказывается от вредных привычек, должны готовиться к тому, что они проживут на 10 лет меньше.
США сосредоточили крупнейшие силы в регионе, готовясь к возможной атаке на Иран. Окончательное решение пока…
Компания отзывает фисташки из-за высокого уровня афлотоксинов. Израильтянам советуют не употреблять продукт.
Мужчина получил ножевые ранения возле клуба в Тель-Авиве. Его госпитализировали, но спасти не удалось. Проверяют…
В Израиле считают, что вероятность военного столкновения с Ираном стремительно растёт, поэтому армия приведена в…
Правильное употребление кофе может помочь при сбросе веса, выяснили ученые.
Китай совместно с рф проводит военно-морские учения в Ормузском проливе, отрабатывая координацию действий и подавая…