Нежелательной комбинацией при приеме мясного блюда выступает молочная продукция, крепкий чай или кофе. Дело в том, что такое сочетание препятствует корректному усвоению железа из пищи. То есть пользы от продукта будет крайней мало.
Известный украинский диетолог Светлана Фус объяснила, с какими продуктами не следует сочетать употребления мяса. Поскольку это продукт довольно тяжелый, то у употреблять его стоит небольшими порциями и с правильным гарниром.
Об этом пишет Change.
По словам эксперта, нежелательной комбинацией при приеме мясного блюда выступает молочная продукция, крепкий чай или кофе. Дело в том, что такое сочетание препятствует корректному усвоению железа из пищи.
«Чтобы лучше усвоить железо, не стоит в одном приеме пищи совмещать мясо, богатое железом, и молочные продукты, богатые кальцием», — говорит специалист.
В качестве добавки к мясному врач, рекомендует использовать продукты с обильным содержанием витамина С. Наилучшим вариантом в этом случае выступает капуста.
Курсор ранее уже рассказывал, что ведущие здоровый образ жизни мужчины и женщины могут дожить до 80 и перешагнуть этот возрастной рубеж без особо тяжелых болезней. А вот те, кто не отказывается от вредных привычек, должны готовиться к тому, что они проживут на 10 лет меньше.
В Ливане рассчитывают на дипломатические шаги Израиля перед началом второго этапа разоружения "Хизбаллы".
Даже у совершенно здоровых людей давление может "прыгать" в течение дня и потому важно знать,…
Решение о начале проверки было принято в ответ на обращение общественной организации «Движение за качество…
Банк "Мизрахи-Тфахот" объявил, что выплатит по 1000 шекелей своим клиентам за каждого ребенка, родившегося после…
Очаг болезни обнаружен в Петах-Тикве, сейчас медики делают все возможное, чтобы предотвратить дальнейшее распространение инфекции.
Признание Израилем Сомалиленда встревожило арабский, исламский и африканский мир. Главный вопрос — как отреагируют США…