Нежелательной комбинацией при приеме мясного блюда выступает молочная продукция, крепкий чай или кофе. Дело в том, что такое сочетание препятствует корректному усвоению железа из пищи. То есть пользы от продукта будет крайней мало.
Известный украинский диетолог Светлана Фус объяснила, с какими продуктами не следует сочетать употребления мяса. Поскольку это продукт довольно тяжелый, то у употреблять его стоит небольшими порциями и с правильным гарниром.
Об этом пишет Change.
По словам эксперта, нежелательной комбинацией при приеме мясного блюда выступает молочная продукция, крепкий чай или кофе. Дело в том, что такое сочетание препятствует корректному усвоению железа из пищи.
«Чтобы лучше усвоить железо, не стоит в одном приеме пищи совмещать мясо, богатое железом, и молочные продукты, богатые кальцием», — говорит специалист.
В качестве добавки к мясному врач, рекомендует использовать продукты с обильным содержанием витамина С. Наилучшим вариантом в этом случае выступает капуста.
Курсор ранее уже рассказывал, что ведущие здоровый образ жизни мужчины и женщины могут дожить до 80 и перешагнуть этот возрастной рубеж без особо тяжелых болезней. А вот те, кто не отказывается от вредных привычек, должны готовиться к тому, что они проживут на 10 лет меньше.
Иранский режим обнародовал кадры, на которых якобы показаны пуски ракет по территории Украины.
Автор самостоятельно озвучила аудиоверсию книги, добавив повествованию о 330 днях плена сына особую глубину и…
Оказывается, здоровье сердца связано с привычкой чистить зубы перед сном.
В Израиле ожидают ключевого решения, чтобы возобновить боевые действия против Ирана в ближайшее время.
Ученые назвали точный возраст, когда человека можно "официально" считать старым.
По мнению сенатора, Пентагон повторяет пагубную стратегию Байдена по замедлению помощи, что лишает ВСУ шансов…