Нежелательной комбинацией при приеме мясного блюда выступает молочная продукция, крепкий чай или кофе. Дело в том, что такое сочетание препятствует корректному усвоению железа из пищи. То есть пользы от продукта будет крайней мало.
Известный украинский диетолог Светлана Фус объяснила, с какими продуктами не следует сочетать употребления мяса. Поскольку это продукт довольно тяжелый, то у употреблять его стоит небольшими порциями и с правильным гарниром.
Об этом пишет Change.
По словам эксперта, нежелательной комбинацией при приеме мясного блюда выступает молочная продукция, крепкий чай или кофе. Дело в том, что такое сочетание препятствует корректному усвоению железа из пищи.
«Чтобы лучше усвоить железо, не стоит в одном приеме пищи совмещать мясо, богатое железом, и молочные продукты, богатые кальцием», — говорит специалист.
В качестве добавки к мясному врач, рекомендует использовать продукты с обильным содержанием витамина С. Наилучшим вариантом в этом случае выступает капуста.
Курсор ранее уже рассказывал, что ведущие здоровый образ жизни мужчины и женщины могут дожить до 80 и перешагнуть этот возрастной рубеж без особо тяжелых болезней. А вот те, кто не отказывается от вредных привычек, должны готовиться к тому, что они проживут на 10 лет меньше.
Внутри стандартных пакетиков находится сильно измельченный чайный лист. Он моментально отдает воде все вкусовые качества…
Силам ЦАХАЛа удалось провести операцию по аресту и переправке в Израиль одного из главарей террористов…
Климатолог предупредил, что из-за изменения атмосферной циркуляции Европа может столкнуться с почти ежегодными волнами жары…
Сотрудники Brussels Airlines отказались лететь в Израиль, профсоюз пригрозил забастовкой.
Мало кто знает, что некоторые вредные лакомства полезны для нервов. Диетологи советуют пересмотреть свое отношение…
В МИД Катара объяснили, как Израиль может якобы воспользоваться ситуацией во время нового витка конфликта…