Нежелательной комбинацией при приеме мясного блюда выступает молочная продукция, крепкий чай или кофе. Дело в том, что такое сочетание препятствует корректному усвоению железа из пищи. То есть пользы от продукта будет крайней мало.
Известный украинский диетолог Светлана Фус объяснила, с какими продуктами не следует сочетать употребления мяса. Поскольку это продукт довольно тяжелый, то у употреблять его стоит небольшими порциями и с правильным гарниром.
Об этом пишет Change.
По словам эксперта, нежелательной комбинацией при приеме мясного блюда выступает молочная продукция, крепкий чай или кофе. Дело в том, что такое сочетание препятствует корректному усвоению железа из пищи.
«Чтобы лучше усвоить железо, не стоит в одном приеме пищи совмещать мясо, богатое железом, и молочные продукты, богатые кальцием», — говорит специалист.
В качестве добавки к мясному врач, рекомендует использовать продукты с обильным содержанием витамина С. Наилучшим вариантом в этом случае выступает капуста.
Курсор ранее уже рассказывал, что ведущие здоровый образ жизни мужчины и женщины могут дожить до 80 и перешагнуть этот возрастной рубеж без особо тяжелых болезней. А вот те, кто не отказывается от вредных привычек, должны готовиться к тому, что они проживут на 10 лет меньше.
18 июля 2026 года по картам Таро может стать днем, когда важнее всего будет не…
Каждый шестой путешественник совершал культурные ошибки во время отпуска, показало исследование. К счастью, большинство этих…
Жаркие летние ночи часто становятся настоящим испытанием, но есть способ с этим справиться.
Иран дал США несколько дней на прекращение ударов, пригрозив масштабными атаками на американские военные объекты.
Известный ученый рассказал, что его жизнь буквально разделилась на две части и после 50 лет…
Многие семьи продолжают переплачивать за привычные услуги, хотя часть этих расходов можно сократить без потери…