Нежелательной комбинацией при приеме мясного блюда выступает молочная продукция, крепкий чай или кофе. Дело в том, что такое сочетание препятствует корректному усвоению железа из пищи. То есть пользы от продукта будет крайней мало.
Известный украинский диетолог Светлана Фус объяснила, с какими продуктами не следует сочетать употребления мяса. Поскольку это продукт довольно тяжелый, то у употреблять его стоит небольшими порциями и с правильным гарниром.
Об этом пишет Change.
По словам эксперта, нежелательной комбинацией при приеме мясного блюда выступает молочная продукция, крепкий чай или кофе. Дело в том, что такое сочетание препятствует корректному усвоению железа из пищи.
«Чтобы лучше усвоить железо, не стоит в одном приеме пищи совмещать мясо, богатое железом, и молочные продукты, богатые кальцием», — говорит специалист.
В качестве добавки к мясному врач, рекомендует использовать продукты с обильным содержанием витамина С. Наилучшим вариантом в этом случае выступает капуста.
Курсор ранее уже рассказывал, что ведущие здоровый образ жизни мужчины и женщины могут дожить до 80 и перешагнуть этот возрастной рубеж без особо тяжелых болезней. А вот те, кто не отказывается от вредных привычек, должны готовиться к тому, что они проживут на 10 лет меньше.
Соль считают вредной, однако ее полное исключение из рациона может привести к неприятным последствиям для…
18 июля 2026 года по картам Таро может стать днем, когда важнее всего будет не…
Каждый шестой путешественник совершал культурные ошибки во время отпуска, показало исследование. К счастью, большинство этих…
Жаркие летние ночи часто становятся настоящим испытанием, но есть способ с этим справиться.
Иран дал США несколько дней на прекращение ударов, пригрозив масштабными атаками на американские военные объекты.
Известный ученый рассказал, что его жизнь буквально разделилась на две части и после 50 лет…