Представители науки утверждают, что некоторые простые изменения образа жизни могут замедлить старение, увеличить продолжительность жизни.
pixabay.com
Врачи называют несколько способов замедлять старение:
Физические нагрузки.
При чем для того, чтобы остановить процесс старения, не обязательно бежать марафон, врачи считают, что 10 минут в день достаточно для того, чтобы улучшить общее состояние здоровья. Также исследования показывают, что люди преклонного возраста, которые регулярно занимаются физическими упражнениями, чувствуют себя намного лучше своих ровесников.
Уменьшить воспаление.
Большая часть болезней развиваются из-за хронических воспалений, а если вы занимаетесь спортом, правильно питаетесь и много гуляете, вы можете дольше сохранять молодость вашего организма.
Питание.
Защита от стресса.
Чем меньше вы нервничаете - тем здоровее будете.
Поддержка веса.
Согласно исследованиям, люди, которые контролируют свой вес и правильно питаются, имеют шансы прожить дольше.
Напомним, что ранее "Курсор" писал о том, что медики рассказали, какая привычка может предотвратить инсульт. Эксперты Гарвардского университета выяснили, что прием ванны существенно сокращает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.
На видео видно, как на улице собралась большая группа арабов, которая скандирует лозунги.
Резервисты ЦАХАЛа сетуют на руководство страны, которое "отклонилось от цели" освободить заложников.
Лиор Рудаиф был убит 7 октября.
Кремлевская верхушка и непосредственно путин уже не впервые "бряцают" ядерным оружием, но насколько реальны их…
Одно из главных различий заключается в подходе к освобождению израильских заложников.