Организму необходим белок. А для достижения сбалансированного питания рекомендуется есть рыбу 4 дня в неделю и мясо 3 дня в неделю.
Медики попытались выяснить, какие перемены могут произойти с организмом, если полностью отказаться от мяса, заменив его рыбой.
Об этом рассказала доктор из США Люсия Гарсия, пишет Quora.
По словам медика, один из ее пациентов с высоким холестерином в течение года ел вместо мяса только рыбу. В итоге его холестерин упал до нормального уровня, но он обнаружил, что значения альбумина и гемоглобина были низкими, и у него развились симптомы анемии.
Медик объяснила это тем, что железо является одним из основных питательных веществ для организма. Если в организме не хватает железа, это может легко привести к железодефицитной анемии. При этом содержание "гемового" железа в мясе рыбы крайне низкое, что не может удовлетворить потребности организма человека в железе.
Мясо же богато различными минералами и кроветворными элементами, в том числе железом, цинком, витамином В12 и так далее, и является очень хорошей "добавкой крови".
«Курсор» ранее сообщал, что произойдет с вашим телом, если регулярно пить кофе. В исследовании с участием 1000 человек ученые обнаружили, что черный кофе снижает массу тела и индекс массы тела (ИМТ).
Даже привычные действия, которые кажутся совершенно безобидными, могут негативно влиять на здоровье в долгосрочной перспективе.
Предвыборные точки сторонников ультраортодоксов оказались повреждены. Совпадение ли это или за инцидентами стоит общая причина?
Крупный производитель энергетических напитков объявил о немедленном расторжении коммерческих отношений со Килианом Мбаппе.
Для поддержания когнитивного здоровья необязательно покупать дорогие добавки, поскольку важные вещества содержатся в обычной пище.
Журналисты сверили данные о рейсах, соцсети и документы: сын президента США провел в монгольском охотничьем…
К десяти утра свои голоса отдали 1,2 млн человек, а в Негеве уже задержали троих…