Сон оказывает существенное влияние на физическое и психическое здоровье людей.
Нарушения сна могут повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и психологических расстройств, таких как депрессия и тревожность. Исследования показывают, что только 15% людей могут поддерживать стабильный режим сна, спя от 7 до 9 часов в большинстве ночей недели.
Ученые из Бригамского женского госпиталя, Гарвардского университета, Университета Монаша и Манчестерского университета обнаружили связь между нерегулярным сном и повышенным риском диабета 2 типа.
В исследовании участвовали 84 421 человек, зарегистрированные в британском биобанке. Средний возраст участников был 62 года, и никто из них не имел диабета на момент начала исследования. Участники носили акселерометры в течение недели для отслеживания активности и сна, а затем их состояние здоровья мониторили на протяжении 7,5 лет.
Исследование показало, что колебания продолжительности сна более чем на 60 минут в сутки увеличивают риск диабета 2 типа на 34%, даже с учетом таких факторов, как пол, возраст, этническая принадлежность, образ жизни, сопутствующие заболевания, наследственность и индекс массы тела. Наибольший риск наблюдался у людей с низким генетическим риском диабета и средней продолжительностью сна более восьми часов.
Авторы исследования отметили некоторые ограничения. Информация о жизненном стиле участников была собрана за пять лет до начала исследования, что могло повлиять на результаты.
Оценка сна за одну неделю также не всегда точно отражает долгосрочные паттерны сна, и большинство участников были здоровыми белыми пожилыми людьми.
В будущем ученые планируют изучение связи между режимом сна и риском диабета среди молодежи и представителей различных этнических групп. Они также хотят исследовать биологические механизмы, которые могут объяснить выявленную закономерность.
Ранее "Курсор" рассказывал о том, у какого количества людей будет диабет к 2050 году.
Сообщается, что ликвидация Синвара ослабит группировку, но она сохранит свое влияние.
Все началось еще в среду утром, 16 октября, когда боец ЦАХАЛа заметил подозрительного человека.
Тогда бойцы еще не подозревали, что найденным террористом на самом деле является Синвар.
Время полета до Марса зависит от нескольких ключевых факторов.
Ученые подтвердили давнюю теорию о том, как исчезли неандертальцы.
Избыточное употребление некоторых добавок может привести к дискомфорту в пищеварительной системе.