Небольшие шаги в вашем рационе для улучшения метаболизма могут со временем оказать значительное влияние на способность вашего организма сжигать пищу в качестве топлива и облегчить создание необходимого дефицита калорий для снижения веса.
Есть много способов ускорить метаболизм, но один из лучших и самых простых способов — изменить свои привычки в еде, включив в них продукты, богатые питательными веществами, которые естественным образом увеличивают сжигание жира.
SheFinds.com поговорили с диетологом Лизой Ричардс из Candida Diet, которая рассказала об одном из лучших ингредиентов, которые следует регулярно есть, когда вы работаете над улучшением своего метаболизма, и которые способствуют здоровой потере веса.
Получение достаточного количества белка в вашем рационе будет лучшим способом улучшить ваш метаболизм. «Бобовые — отличный ингредиент, который можно добавлять в пищу, чтобы ускорить обмен веществ. В эту категорию продуктов входят бобы, горох и чечевица», — объясняет Ричардс. Как отмечалось ранее, именно из-за содержания белка бобовые настолько полезны, что влияют на ваш метаболизм, подпитывают ваши мышцы для роста и легко сжигают калории.
Еще один фактор бобовых, который делает их ценными активами в вашем рационе для похудения, — это содержание в них клетчатки, которая повышает чувство сытости после еды, дольше сохраняет чувство сытости и уменьшает переедание.
Напомним, мы сообщали, что эндокринологи назвали продукты, полезные для щитовидной железы.
Протест, утроенный Бецалелем Смотричем, оказался для Ронена Бара серьезной проблемой.
Террористы ХАМАСа отвергли международное предложение по освобождению заложников и выдвинули собственные ультимативные условия.
Боец ЦАХАЛа едва не погиб во время боя с террористами в Хан-Юнисе, однако решительные действия…
Три маленькие хитрости, которые помогут разобраться в чувствах человека к вам.
В США заявили, что удар по Йемену был направлен на прекращение поставок топлива хуситам.
Этот фрукт также улучшает работу сердца и повышает иммунитет.